艾弗森变向犯规-篮球艾弗森变向过人

1.蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的？

2.怎么练习篮球艾弗森的胯下过人和变相突破啊

3.艾弗森过人一招简单实用，欧文过人为什么如此花哨？

4.艾弗森惯用三大过人绝技的名称分别是什么?

蝴蝶穿花步的动作要领是什么样的？

艾佛森是一名篮球技术十分过硬的篮球运动员。在艾佛森众多篮球技术中，最为出名的当属蝴蝶穿花步，也被称为蝴蝶穿插步。再通俗一点，就是跨下运球加变向过人（注：有时候并不会跨下运球）。事实上，这是交叉步，主要是Crossover和垫步的结合。 艾佛森利用自己强大的控球技术，通过不断的上身晃动和胯下换球以及交叉步来晃过防守者。

1、 在使用蝴蝶穿花步前，往往都是习惯性的右脚往左踏出一步。右脚离左脚尖不宜太远，大约10厘米左右即可。紧接着，左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

2、左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，装右切的样子。

3、右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

4、再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

5、看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势，突然急停后撤跳投或者上篮。

6、顺势杀入篮下形成得分或者分球。

既然使用的是蝴蝶穿花步，那么在运球的时候，篮球带起的弧线就像蝴蝶穿花般优美，这是极具观赏性的。

当有人贴身防守时，第一要素就是护球，左手牢牢架住，右手运球。此时要做的就是靠着对方的身体前进，前进，前，前进。当然不是这样就完了，前进之前还是要准备准备的。冲刺之前，你要保证你的左脚在右脚前面，这是为了加速时能获得瞬间的爆发力。同时，你还要保证你的左手紧紧的贴在防守者的腰间偏上一点点。你要加速之前的最后一次运球，把球运到腰部高度，重心微微向上提，把球吸在手上。

然后以迅雷不及掩耳势向前加速，防守者必定会很着你。此时注意，若他很不上你，可直接突进入。

如他跟住了你，在你跑动过程中左脚在右脚前面的时候刹车胯下，在这有个窍诀，刹车跨下的同时左手可以向对方腰间推一下，他会被你推到更前面。完成后你会发现球吸在左手上，此时你“装”投篮。为什么装要加引号呢，如果对方没有回来补你你可以直接选择投篮。若对方扑过来补你，左手就将球推进去。

此时此人已过！留下的只有蝴蝶的身影！

1、上图蓝色虚线框：体前变向的关键在于重心转移，球员身体的重心是在腰胯上而不是你的腿上。当然，速度与动作的幅度也是突破防守的关键像这个球员的动作就比较到位，重心下降后可以很快的转回来。

2、上图绿色虚线框：在变相的过程中要注意侧肩，不运球的手也要护住球，这个球员在做这个动作时，侧肩还是不够，这会影响他突破的速度

3、上图紫色虚线框：在实战中，其实只要一次体前变相做到位就足够了，只要把防守的重心晃开，就应该直接加速启动甩开防守，两次变向在实战中很容易受到协防和夹击。

对手从高速的后退中突然看到减速变向的动作，无论他是否能够判断出这个动作是否是虚晃一枪，都会和你一起减速，绝对不会继续后退给你投篮的机会（当然如果他真的没减速，就是你发挥跳投的时候了），这时候你立刻用右腿蹬地放低重心向左前方变向，如果防守者配合你减速幅度很大的时候，这一下是应该不会跟上你的，虽然还会跟着你想同一个方向移动，但已经不是在最佳的防守位置了，其实已经可以摆脱了

如果你还觉得不保险，那么可以在对手跟你一起向左移动的时候再把刚才的动作反方向做一次（如图 1）；用左腿蹬地向右前变向（如图 2）；这个时候对手应该还是在向左跟防吧（如图 3）；防守人已经完全失去了位置（如图 4）；接下来开始得分吧，或者上篮，或者扣篮（如图 5、6）。

怎么练习篮球艾弗森的胯下过人和变相突破啊

变向运球是控制球队员摆脱与制约防守队员的锐利武器。对比体前、背后、后转身等变向运球，胯下变向运球具有下列特点：1.改变方向之前及以后，球均可保持在体侧，以利于保护球。2.变向运球隐蔽性强，对手难以预测。3.能与其他技术有机结合，连续变化使用。

例一、“1+1胯下”变向：

以右手运球为例，面对防守队员左脚在前，右手拍球经胯下地面弹向身体右侧，同时右肩向左前方倾出，作超越对手状。此时若对手相应侧滑步堵位，左手即再拍球经胯下地面弹回身体右侧，同时左肩迅速向右前方倾出，迈右脚换左手运球快速超越对手。

例二、“体前+胯下”变向

右手运球至防守者前约一步，突作体前变向把球引拍向身体左侧地面，同时右脚前胯逼近对手急停。此时对手必定随球右滑步堵位，趁其来不及再及时改变方向之际，左手拍球经胯下地面再弹回身体右侧，右脚前胯以右手运球快速从对手左侧突破

例三、“胯下+背后”变向：

胯下变向方法同例一所述。左手运球顺势将球引至身后，再换右手运球快速从对手左侧突破。本方法可以在胯下变向运球后左手运球一次。

艾弗森过人一招简单实用，欧文过人为什么如此花哨？

欧文在速度上有所欠缺。

艾弗森与欧文是NBA中的顶级巨星，而在你观看过艾弗森与欧文的比赛之后你就会发现，艾弗森过人只用一招，并且简单实用，可谓是一招鲜吃遍天，给人一种速度上的视觉享受。反观欧文，他在带球过人的时候，总是给人一种很费劲、很花哨的感觉。艾弗森与欧文在过人方面存在明显的差别，欧文有一百种方式过你，你没有办法拦住他 ，因为他的运球着过于花哨，而大家都知道艾弗森在突破的时候，只会用是一种方式突破，就是往左边突破，但即使是这样，也依然没有多少人能能防守住。欧文在过人方面比较繁杂，而艾弗森在过人方面则是达到了一种简洁利落、精致的程度。

艾弗森身高1.83米，实际上只有有1.8米左右，这个身高在NBA之中是比较矮的了，但艾弗森依然可以成为NBA中的顶级巨星，那么久意味着艾弗森在其他方面具有突出的特点，不错，艾弗森的速度是他可以称为NBA中的顶级巨星的关键所在。艾弗森速度极快，作为篮球之神的乔丹也很快，但就算是乔丹与艾弗森在速度上相比，乔丹也不是艾弗森的对手。而同样作为NBA中的顶级巨星的欧文则没有艾弗森这种爆发力，速度不行，只能通过技术去弥补速度上的差距。艾弗森在技术动作方面也不是不多，最多的只是变向过人。就算你知道他只有这一招，但这招连科比，乔丹以及其他与其对位的后卫都无法防守住。

天下武功，唯快不破，艾弗森的速度就是快到你没有办法进行防守。欧文的速度在后卫中算是比较快的了，但这种速度还无法达到成功突破的目的，这种情况就迫使欧文必须取更多的花里胡哨的动作去达到自己的目的，那么这时的欧文才有机会突破。

每当谈起联盟中的过人高手，我们会想到欧文，欧文已经得过1次最佳新秀和全明星MVP以及1座总冠军和6次成功入选全明星。与欧文交过手的都对其过人能力赞叹有加，欧文在国家队训练的时候，就曾过掉过多达5名的全明星球员，控球技术非常娴熟。艾弗森的优势就在于超人的速度和大幅度的变相，能够轻松的突破对手。

艾弗森惯用三大过人绝技的名称分别是什么?

艾弗森的三个过人绝技分别是：

1、Killer crossover

2、Under the legs step back

3、Low HopFloater

阿伦·艾弗森，男，15年6月7日出生，前美国NBA著名篮球运动员，曾11次入选NBA全明星阵容，曾任美国男篮梦之队队长。

艾弗森的投篮动作算不上最标准，但绝对适合自己。快速、简洁，是身体的一部分。看艾弗森突破前的脚步和插花，给人一种艺术般的享受。艾弗森过人动作后期变得更简洁和有效了，而且对突破的时机的捕捉和把握做得更好，那些留在记忆中乾坤大挪移式的招牌动作已经很少见了。也许艾弗森的突破只有一个不算缺点的缺点——太中意于右路突破。