03年小学篮球,小学篮球视频教程

1.小学生平常上体育课篮球标准型号是几号？

2.小学生比赛用的篮球的多大的啊 小学生比赛用的篮球的多大的

为了确保活动顺利进行，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案可以对一个活动明确一个大概的方向。那么什么样的活动方案才是好的呢？以下是我为大家整理的小学校园篮球比赛活动方案范文，仅供参考，欢迎大家阅读。

小学校园篮球比赛活动方案1

一、比赛时间

20xx年x月x日开始

比赛时间：第一场：下午4：30;第二场：下午5：30分。

地点：新篮球场。

二、参赛单位(以班为单位)

xx—xx年级各班，男子组以班为单位(毕业班可不参加)

xx—xx年级各班，女子组可出联队(毕业班可不参加)

男子组：共17—22支队。

女子组：共10—15支队。

三、竞赛办法

1、男子组预赛抽签分成四组，循环决出小组8强出线。

第二阶段比赛：从8强起采用直接淘汰赛。

2、女子组预赛抽签分成四组，循环决出小组前两名出线。

第二阶段比赛：从8强起采用直接淘汰赛。

3、比赛篮球赛规则是根据学院实际自行安排。

4、赛前：各队队长必须到记录处登记该队队员的姓名和号码;赛后：队长也必须到记录处 签名，承认比赛有效。

5、男女小组赛比赛时间采用上下半场x20分钟制，八强赛后男子采取4x12分钟制，女子采用4节x10分钟制。

6、预赛中，比赛在法定时间内打平将进行5分钟加时，加时比赛除最后一分钟外不停表，同时没有暂停;8强后加时赛整过程进行停表，每队各得一次暂停机会，可跟先前的暂停累积。

7、每队收取参赛费用男子队50元，女子队40元。

8、比赛最终的解析权归竞赛组。

9、本届比赛将举行三分球大赛(男子)，每班可各出一名运动员(xx级可出两个，xx只能出一名)，预赛将在小组赛结束是举行(具体时间待定)，得出前八名，决赛将在总决赛半场休息时举行，决出前三名。

10、记分方法：

循环赛胜一场得2分，负一场1分，弃权0分;若积分相等则按其之间比赛得分率(总得分/总失分)排列名次。

四、奖励方法

1、男子组奖前四名

2、女子组奖前四名

3、男、女子组各设“得分王”一名(在进入前8强的球队选出)

注：男子前四名奖金分别为200元，150元，100元，80元;

女子前四名奖金分别为150元，120元，100元，80元;

男子三分球大赛奖金分别为50元，30元，20元;

男女得分王奖金各为50元。

五、注意事项

(1)本次篮球赛预选赛第一场开始时间为每天下午4：30分，第二场开赛时间为每天下午5：30分，每场比赛，中场休息3分钟，其它休息1分钟(小组赛比赛期间罚球、换人、暂停等情况停表，其他时间不停表。8强后全场停表)，每场比赛每队有4次暂停机会，每个半场每队最多可以暂停3次;希望各班准时参加比赛，如迟到超过10分钟一方当弃权处理。

(2)比赛结束前两分钟，各队不准要求暂停。

(3)如有特殊情况不能准时参加比赛者，应提早一天与xx、xx联系。

(4)比赛期间如天气不适合比赛，比赛将另安排时间，其他比赛时间不变。(由于不确定因素，淘汰赛的赛程表和规则将在小组赛全部比赛结束前发下去)

(5)每支代表队最少5人，最多12人，每队队长一名。

(6)每支代表队要各自 提供水。并要自备篮球。要有自己的统一队服。

(7)各班的代表队不能有非本班的同学，如有非本班同学上场比赛别发现，马上取消该代表队的比赛资格，并取消其下一年的比赛资格。

(8)各队队员必须服从裁判的判决有意见只能向竞赛组提出，否则该队当弃权处理。

(9)比赛应以友谊第一，双方队员应互相尊重，场下球迷应礼貌文明。

(10)如比赛出现队员受伤，立即暂停比赛，到有关工作人员处进行伤口处理，情况严重者请马上送往校医处。

小学校园篮球比赛活动方案2

一、指导 思想

为了丰富我校学生课外体育活动，树立健康第一的指导 思想，增进各系部，班级之间的友谊，加强交流，推动学校篮球的开展，促进学校篮球水平的提高。

二、竞赛时间及地点

时间：20xx年x月初，具体时间以秩序册安排为准。

地点：学校篮球场。

三、参赛对象

xx年级男生

四、参赛办法

(1)参赛必须以系部为单位，每系部限报一个队，每队限报队员10-12名，领队、教练各1名;

(2)参赛运动员必须为本系部在校学生，热爱篮球运动，身体健康;

(3)参赛队需服装统一，上衣应印有明显的号码。

五、竞赛办法

(1)比赛仅为男子组别;

(2)比赛采取淘汰制;

(3)竞赛规则采用最新《篮球规则》执行;

(4)比赛采用4节制，每节比赛时间10分钟，每节间歇1分钟，每节可要暂停1次，个人犯规5次下场。

六、决定名次办法

胜者晋级下一轮，负者淘汰(负队以得失比率排名次)

七、奖项设置及奖励办法

本次比赛录取前四名

八、报名办法

报名截止时间年x月x日，上交体育组xx老师。(报名注意事项：参赛队以系部为单位，认真填写《报名表》，《报名表》请到政教处公共邮箱下载)

九、其他事宜

(一)各队要加强管理，责任到人，特别是要制定安全防范措施，确保万无一失;

(二)各参加学部须在体育组的布置下，以不影响学生课业为原则，根据竞赛日程表的安排组织所有竞赛活动。

十、未尽事宜，由组委会另行通知

小学校园篮球比赛活动方案3

一、活动目的

为了响应文教体局对我区发展体育事业的号召，也为了丰富同学们的课余文化生活，活跃学校气氛，增强学生体育锻炼意识，提高身体素质，培养积极向上的进取 精神，致力于打造一个互相交流、学习的平台，经研究决定举办校2-6年级篮球比赛。

二、活动宗旨

(1)切实推行“全民健身计划”增强小学生身体素质。

(2)增进各班之间的感情，促进篮球爱好者间的交流。

三、活动时间和地点

活动时间：20xx年4月份，具体时间另行通知。

地点：xxx小学小学篮球场

四、参赛人员和方法

参赛方法：2-6年级以班级为单位，每班男女混合成一支队，报至体育组处。

参赛人员：所有热爱篮球的爱好者均可参加，4-6年级每班报名人数10人(男6、女四)，2-3年级每班报名8人(男女不限)。

五、比赛方法

1、比赛采用分组单循环制。

2、抽签对阵。

3、4-6年级全场每场比赛时间为30分钟，分上下两场。2-3年级半场比赛，时间为15分钟。

4、在规定时间内比赛结果相同，则采用5人罚球定胜负的`方式进行。

六、比赛规则

1、比赛时间。

每场比赛30分钟(半场15分钟)包干制，只允许每队请求一次暂停，时间为30秒。比赛进行中不停表，特殊情况除外。

2、比赛开始。

以投掷硬币的形式选择哪方发球，在中场处开始。

3、比赛胜负。

比赛时间结束，比分领先的一方获胜，如果比赛时间结束，出现平分，则场上队员依次一对一罚球，直到产生胜负。

4、全队累积犯规达3次后，该队以后每次的侵人犯规均执行两次罚球。个人犯规达4次即被罚离场。

5、篮球服由体育组统一发放

七、裁判及工作人员名单

一号场地裁判员及记录员：xx、xx老师及相关学生。

二号场地裁判员及记录员：xx、xx老师及相关学生。

安全负责：xx校长、xx老师、xx老师、各班班主任及科任教师。

八、领队及教练

各班班主任及科任老师。

九、奖项设置

六年级四个班，取前三名四年级五个班，取前三名。

小学校园篮球比赛活动方案4

一、活动名称

“友谊第一，比赛第二”篮球比赛。

二、活动目的

篮球比赛是 中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。为了加强班级与班级，加深同学之间的友谊，培养学生之间团结合作的意识，特举行此次篮球比赛。

三、参赛对象

四、五年男同学

四、篮球比赛报名要求

1、每班只可参加一支球队

2、比赛按学年划分，四、五年共四队。每队人员为10名队员，其中10名队员当中选一名队长。

3、比赛时设有一个主裁，一个副裁

五、比赛安排

1、比赛场地：学校篮球场

2、比赛时间：年x月下旬

3、比赛采用同学年对抗赛，一场定胜，比赛设冠军、亚军。

4、比赛采用是上下半场制，半场比赛时间为15分钟，期间无暂停时间，中场休息10分钟，双方交换场地。

5、每队上场人数为5人，换人不限次数。

六、比赛纪律规定

1、超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。

2、各队严格按照要求报名，如有违反报名要求则取消报名球员比赛资格。

3、每队球员统一服装颜色。

4、所有参赛队员保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序，否则将取消继续观看比赛资格。

5、场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予技术犯规警告，严重者(两次)将被罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。

6、场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理并进行全厂通报。

七、比赛规则

1、比赛不采用禁区3秒、后场10秒及24秒规则。

2、凡投篮、上篮犯规的，均由被犯规者罚篮2次。

3、凡被判罚技术犯规的，均由对方进行2罚1掷。

4、累计犯规超过6次者将被自动罚下。

小学生平常上体育课篮球标准型号是几号？

高技术水平时少走弯路，因此应该坚持经常练习，做到“天天练，堂堂练”，少年儿童篮球运动员尤其要加强这方面的训练。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快频小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它们的综合练习等。

２．２各种起动跑练习 发展了少年儿童篮球运动员快速反应能力以及灵敏性，同时也逐步提高了运动员根据比赛情况的变化及时做出相应动作的能力。如原地或移动中，当听或看到信号后，突然起动做各种距离的快跑练习；根据教练员的信号，做徒步或运球的快速起动、冲刺、急停、转身、变向的练习；两人一组并排站立，听或看到信号后，抢２米远处地上的球；还有各种快速过人切入动作等。

２．３各种跑的练习 可训练少年儿童篮球运动员在赛场上的观察力，选择，合理位置的能力，在进攻时摆脱防守，在防守时抢占有利位置去堵截进攻队员的行动路线，控制对手自由行动的能力。如３０m、５０m跑、５m折回跑，各种折回，往返跑练习；绕过障碍的快速折线跑、变方向跑、弧线跑、曲线跑各种距离的侧身跑、后退跑等练习。

２．４结合球的各种跑练习 可提高进攻速度和防守质量，培养篮球意识。如队员围绕场地做跑动中自抛自接球的练习，教练对球抛的高度、速度要提出要求；队员接另一人向不同方向、位置抛出的球的练习，一般是在球落地之前让队员接住；队员从端线开始，运球３次后，陕速投篮练习；两人一组，全场快速传接球上篮，传球次数要少三人一组全场快攻练习上篮；两人一组全场一打一练习，限制时间。

２．５速度素质训练中应注意的问题 主要有以下几点：如篮球场上的起动姿势多为站立式，身体向前或移动方向主要是面向前，侧向前，背对前三种。移动中常要求变速、变向相结合。专项速度素质训练必须与技术相结合，还要注意有球速度和无球速度相结合。速度素质训练应多采用对抗性和竞赛性的练习，因为运动员兴奋，才可发挥最快的速度，适应比赛的需要；应多采用信号的练习手段，有效地训练运动员的观察、判断、反应速度；要严格要求，要求运动员以最快的速度、正确地完成练习：在反复练习中严格注意掌握间隔时间等。

３力量素质训练

在激烈的篮球比赛中，突然起动、快速变向、摆脱抢位、连续跳跃、投篮和争篮板球，及攻与守的身体对抗接触，都要求运动员具有良好的力量素质。力量素质分为最大力量了、快速力量、力量耐力三种。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，要求肌肉有迅速地伸展和收缩的能力，要求神经兴奋的高度集中，要求兴奋和抑制过程迅速转化，有很高的灵活性。因为在快速、频繁身体接触、激烈对抗的篮球比赛中，很多技术动作都是在快节奏和爆发用力的情况下完成的，练习方法如下：

３．１发展手指手腕上肢力量练习 是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力。如做指卧撑，手是高位；两臂平举，掌心向下，快速屈伸手指练习；握捏网球或（掌心向下）抛接铅球练习；用轻杠铃做卧推、推举、抓举等举重练习；用各种体位做俯卧撑；重球做传、接球及投篮动作练习：快速连续传接球、单、双手长传球练习等。

３．２发展腰腹力量练习 是对控制球和身体重心，保持身体平衡，以及协调用力，保护球等起着十分重要的作用。因此，有目的地加强和提高腰、腹部肌肉收缩和舒张的能力是提高腰、腹部力量的关键。如仰卧举腿、仰卧折体、俯卧挺身、悬垂举腿练习；利用杠铃负重转体、“８”字体绕环、体前屈伸等练习；跳起空中折体、转身练习：跳起空中传球、接球练习等。

３．３发展下肢力量的练习对少年儿童篮球运动员主要是提高下肢爆发用力的能力。安排训练时多做动力练．习，少做静力练习，负重轻。如蛙跳、立定跳、多级跳、连续纵跳摸高练习：负重杠铃快速提踵练习；负重半蹲、半蹲跳、原地台阶交换跳等练习。

３．４力量素质训练中应注意的问题 主要有以下几点：根据篮球运动特点，训练中要特别加强爆发力训练，同时注意儿童少年以轻、快的力量练习为主。力量素质训练要与灵敏、弹跳、速度等素质和篮球技术练习结合进行，使力量成为“活力”。力量训练后，注意肌肉放松，要使肌肉既有力量又有弹性。每周可安排二次力量训练。

小学生比赛用的篮球的多大的啊 小学生比赛用的篮球的多大的

小学生上体育课一般用的5号球，重量470-500g，圆周69-71cm。

按型号分为：#7，#6，#5，#3

#7 标准男子比赛用球: 重量600-650g， 圆周75-76cm?

#6 标准女子比赛用球: 重量510-550g，圆周70-71cm?

#5 青少年比赛用球:重量470-500g，圆周69-71cm

#3 儿童比赛用球:重量300-340g，圆周56-57cm

1、小学生比赛用球为四号球，周长56至57厘米。

2、此外篮球还有三种大小：七号，六号，五号。七号球：标准男子比赛用球，重量600至650克，周长75至76厘米。六号球：标准女子比赛用球，重量510至550克，周长70至71厘米。五号球：青少年比赛用球，重量470至500克，周长69至71厘米。