2岁宝宝游泳的好处有哪些,两岁宝宝游泳时间多久合适

1.2岁多有必要亲子游泳吗

2.小宝宝几岁开始学游泳比较好

3.孩子在几岁的时候去学游泳最合适？

4.学游泳最佳年龄是多少

两岁宝宝适合做的运动有：跑、跳、投、压等练习;捉迷藏、跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操、球类等运动。幼儿运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段,所有这些运动都以增强体质,娱乐身心为目的。

运动锻炼的项目很多,不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。如:提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力,可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力,可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。

一、两岁宝宝每天运动时间：

1、医学研究所建议,儿童看护人员每小时应该让孩子进行至少15分钟的轻度、重度或高强度运动。这也就相当于儿童每天在清醒的12小时内应运动3小时。

2、一般来说,只要能达到活动四肢目的的运动都可以,具体的家长可根据孩子的年龄选择合适的运动,比如2-3岁:这个年龄段的孩子身体比较柔软,模仿能力强,对小动物也很感兴趣。家长可以带着孩子模仿小兔子、小猫等,在游戏中练习走、跑、跳、投等运动技能。当然,还要多带孩子来到户外,亲近大自然。

二、两岁宝宝不适合做的运动：

1、不宜进行强度过大的长跑

因为儿童正处于生长发育阶段,肌肉纵向发展,肌力差,强度过大的长跑易使肌肉疲劳,影响肌肉的正常发育。

2、不宜经常拔河

拔河时,幼儿身体或后仰,或前倾,或侧身,四肢用力维持在固定的位置上,特别是两队处于势均力敌时,往往要持续一定的时间。幼儿的骨和关节很娇嫩,容易受伤和变形,在拔河这种强度大的运动下,幼儿全身肌肉处于持续的紧张状态,需要消耗大量的氧气和营养物质,常常会导致供不应求而缺氧。

3、不宜常玩“斗鸡”

由于游戏参加者以膝盖骨为进攻武器,互相攻击,容易使膝关节受到损伤。膝关节的碰撞,可引起关节面的充血、水肿,如长期反复发生,可导致关节面粗糙不平,形成永久性创伤性关节炎,影响关节的正常活动。如果伤及膝关节内的半月板,还会引起行走困难。

三、两岁宝宝运动要注意：

1、运动前要“热身”

运动前和孩子一起活动活动全身,做好“热身”运动。如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后,再做稍强点的运动,这样也可以避免扭伤和拉伤。

2、运动量要适中

运动量过大,幼儿过于劳累,还会使免疫力下降,引起疾病。运动量过小又达不到锻炼的效果。怎样知道幼儿的运动量是否适中呢?可以不时摸摸孩子的后颈,如果发现有微汗了就应该稍做休息或减轻运动量。

3、运动后要“冷身”

冷身运动即放松运动,及心肺放松、肌肉放松。如果孩子进行的运动比较强烈,那就需要进行放松运动。突然停下来休息,心脏会供血不足,容易出现头晕、恶心等缺氧症状。

四、两岁宝宝运动的好处：

1、强化心脏

有氧运动是指运动身体的大肌肉群,使心脏持续加速跳动几分钟。通过一次次的有氧运动,氧气被输送到肌肉。结果是,心脏变得更加强壮,做事时更有效率,不会很容易就感到疲劳。

2、增强肌肉

炼能使肌肉更加强健,这样能给关节更好的支持,使人不易受伤。

3、增加柔韧性

柔韧性越好的人就越不容易在剧烈的活动中发生拉伤肌肉或扭伤关节的问题。而生活中有许多休闲运动都对提高柔韧性有帮助,比如:武术、跳舞等等。

4、使孩子更愉快、更兴奋

这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽,这种化学物质能使人产生极为兴奋的感觉。由于学龄前儿童的身体发育比幼儿阶段更完善了,因此,选择的运动项目和范围也更为广泛。不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。

2岁多有必要亲子游泳吗

婴儿和幼儿游泳的好处有哪些？

婴儿游泳是一种新型护理服务，这是让宝宝在羊水中自动运动与母亲相似，使用水波轻轻抚摸，促进新生儿的智力发展和健康的生长。婴儿游泳在西方国家非常受欢迎。水可以轻轻地自然刺激婴儿的视觉，温度，气味，触摸，用水按摩，婴儿的皮肤，四肢，关节，骨骼将是活跃的和刺激，有利于提高婴儿对外部环境的敏感性，提高其身体的免疫。

整个过程不仅拥有专业护士的全职陪同，而且家人可以陪伴他们，看着宝宝在“泳池”展示肢体，而且很有趣。刚出生的婴儿期间不是问题，不再促进新生儿大脑发育和外部反应能力的重要时期，新生儿游泳运动可以为知识发展和智商采取良好的坚实基础。

（1）脐带防水用于脐带残留物未脱落的新生儿，应定期在婴幼儿前进行脐带防水处理。加工方法可用作简单且经济的方法，即脐带被普通的3L医用橡胶覆盖。在以前的研究中，我们观察到，脐带残留有超过100例，婴儿在泰国石头的生活水中游泳。游泳后，用铬和碘脱水，脱水，并没有发现脐带欧姆。但原则上，脐带防水应该在5天出生之前进行。

（2）不要完全或过于饥饿，身体健康，宝宝的游泳体可以消耗高，易于造成，不要在婴儿的情况下训练婴儿游泳。母乳喂养后，你会游泳，它会引起胃肠道和内脏的血液供应不足，它不利于消化食物，甚至引起胃肠不适，恶心，呕吐，所以宝宝不适合宝宝游泳。

（3）冷天气注意绝缘宝宝在家里或在游泳池中，水温应保持恒温，游泳池选择到恒温游泳池，在家里会注意到逐渐冷却水来限制热水以达到恒温效果或打开室内加热。

小宝宝几岁开始学游泳比较好

亲子游泳，好处多多。

比如，可以增进父母与子女之间的亲密程度，有益于增进彼此之间的感情。

比如，可以让孩子适应不同的环境。

比如，可以让孩子安全、快速地学会游泳。

但是，这项活动虽然有益，却不是必须参加的。

是否参加这项活动，完全看父母与孩子了个人意愿。

所以，这个问题不存在有没有必要的问题，只有自己想不想参加的问题。

另外，如果参加亲子游泳，就必须对游泳场所的环境进行检查，确认干净卫生之后才能参加。这样可以避免出现不必要的麻烦……

aqui te amo。

孩子在几岁的时候去学游泳最合适？

婴幼儿开始学习游泳的年龄通常婴儿在出生两三周的时间就可以进行简单游泳了，一般宝宝出生后再医院以及妇幼保健院都会建议宝宝进行简单的游泳；1-3岁宝宝可以增强训练强度，学习各种游泳技能了。

1、宝宝0-1岁时：可以进行面部着水，憋气训练,漂浮,被动潜水等基础动作。

2、宝宝1-2岁时：可以练习水中行走,呼吸技巧,自主潜水,漂浮游动,水中自救等综合趣味性训练。初步掌握水中呼吸技巧,建立水中安全意识。

3、宝宝2.5-5岁：学习打水，潜水，自由游泳动作。以运动为基础，运用技能和智能结合教育促进思维能力发展，提高思考力,创新力,问题解决能力。

4、宝宝5-6岁：学会专业的游泳泳姿，帮孩子建立起胆识和自信。

特别提醒：婴儿游泳必须由宝妈或者家长陪伴，水温为29-32摄氏度。夏天水温应保持在35℃左右，冬天应保持在37℃左右，春秋两个季节需控制在36℃。婴儿游泳体力消耗较大，建议在运动前30-90分钟让宝宝先饱餐一顿。此外注意调动起宝宝积极的情绪，如果孩子刚睡醒或身体不适暂缓，一定要在宝宝高兴时再进行，要保证宝宝的体力充足，提前或游泳后及时补充蛋白质，糖等。

游泳时间

宝宝游泳时间是在上午10-12点或下午15-18点，如果宝宝进行婴儿游泳的时间固定，运动效果更佳。可以提前下载一些曲调轻松的音乐，在宝宝游泳时播放，为宝宝提供一个更安心的环境，可以缓解宝宝刚下水的紧张感。若是选择在家中进行运动，可以将客厅、阳台作为场地，互动性更强，有助于促进亲子交流，而且无论是拍照还是摄影都很方便。

学游泳最佳年龄是多少

个人认为孩子4-8岁学游泳是最好的，因为这时不大不小，身体发育较为完整了，学习能力又好，所以这是学是最适合的。

小孩儿学游泳好处多多，游泳可以通过水的流动和冲击水波能，刺激并促进脑神经发育，温柔地抚摸身体各个部位，还能提高身体触觉灵敏度，还有生理及心理发育，身体免疫力，睡眠质量，肠胃消化能力等多种好处。

游泳可以强生健体、美肌，游泳可以增强心血管功能。游泳可以增强肢体协调性，游泳可以提高大脑的功能，使大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。经常游泳的孩子，个子长得高；因为游泳是一种全身性运动，能锻炼孩子几乎所有的肌肉，引体向上，则可以拉伸脊椎，促进颈脊椎骨的生长，从而促进少年儿童不断长高，所以老一辈的人都会说，要想个子高，得经常去游泳；经常游泳的孩子还可以提高，他们的耐寒性，抗病菌的能力，增强孩子心肌功能，还有孩子的抵抗力。

游泳也能改善他儿童的精神和情绪健康。水的自然浮力比其他类型的运动更放松。游泳有助于慢性疾病和心理健康。游泳等水性运动改善关节炎。游泳可以促进孩子健康的生活。一旦他或她学会游泳，他们可能会跳入游泳池在任何生命中的一个点，以获得低风险，高强度锻炼。 游泳还释放了内啡肽，这有助于减少孩子抑郁的情绪。

每个孩子都要学会游泳，尤其是要有水中的安全意识。早点介绍你的孩子游泳，让他们有一辈子的技能。这有助于改善他们的整体身心健康。希望他们会爱上这项运动。最后游泳是有助于小孩子长个子的最好运动。

学游泳最佳年龄是多少

学游泳最佳年龄是多少，在孩子学游泳就一定要到最佳年龄才行，因为这样孩子无论从身体的状况、学习的兴趣、学习的能力上都有较大的进步。以下分享学游泳最佳年龄是多少？

4至8岁是学习游泳的最佳年龄。 4至8岁的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。

1岁内：在水中玩耍

父母不妨带6个月到1岁的宝宝到儿童泳池内玩耍，可以一边唱歌一边做游戏，让宝宝感受乐趣，适应浮在水中的感受。 提示：在戏水的过程中，父母要时刻用胳膊护住孩子；不要让孩子钻到水面以下。给孩子穿上游泳时专门的尿布，以防在泳池内大小便。此外，还要做好应急准备，在周围放置救生圈、急救箱以及移动电话等。

2~3岁：可以学憋气

当孩子两三岁了，父母可以在泳池中教孩子一些游戏，从而让孩子学习如何挥臂、蹬腿，还可以教孩子如何在水中憋气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。一些孩子不喜欢把脸浸湿，妈妈可以在洗澡时让他尝试着把头放在喷头下淋水，以便逐步习惯。

4~5岁：正规学游泳

这个年龄阶段，父母可以为孩子报名参加正式的游泳培训班。不过有可能平时喜欢玩水的孩子，到了正规学习时反而害怕下水了。这时父母绝对不要强迫他，而应等他做好准备后再下水。 提示：此时，父母或教练可以在安全距离内，时刻注意孩子的情况。要让孩子知道深水区和浅水区的标志；孩子除了要学习游泳技能外，还应该教会他相关的安全常识。

6岁以上：开始学泳技

6岁以上的孩子，可以开始学习各种游泳姿势和技能，如潜入泳池的低部捡回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通过变换各种游泳姿势游得更远。 提示：不要以为孩子大了就放松监护，因为即使水性很好的.人也有可能溺水。同时要告诉孩子，跳水时一定要有大人在场，而且不要在较深的水池处进行。

1、4至8岁是学习游泳的最佳年龄。摄氏30度的水温最适合初学者。而4至8岁的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。

2、儿童游泳其实和婴儿游泳的道理一样，都是为了让孩子能健康成长，并且越来越聪明。现代社会追求德智体美全面发展，而很多孩子都是学习好身体灵活性不好，有的则是学习不好运动好，这样的孩子已经不适用现代社会的发展要求，只有全面发展的孩子才大受欢迎。

3、能让儿童的骨骼生长的更好，促进肌肉的生长，另一方面对儿童各个关节的发育等都有好处，儿童游泳之后能让身体更加匀称，体型也更好看，身体抵抗力越来越高。据不完全统计，经常游泳的儿童比一般的儿童要健康至少两倍以上。

4、通过儿童游泳过程中四肢的不断活动，能提高身体的灵活性不说，同时对大脑的功能发育也有很大的帮助，促进大脑对外界环境的反应度。有些儿童经常哭闹，通过游泳也能改正过来。

孩子多大学游泳合适？专家：4至8岁是最佳年龄

把宝宝扔水里不可取

新生儿游泳会提高心肺功能、肺活量，对大脑的发育、消耗功能和肌张力都有好处，也会促进宝宝的协调能力。但并不是每个宝宝都适宜游泳，欧元香介绍，早产儿、生病刚愈、有炎症皮肤的问题和患有遗传代谢性疾病的宝宝都不适合新生儿游泳。

网上流传一个视频，在美国科罗拉多州，一位母亲把8个月大的儿子送去游泳培训学校学习游泳。教练直接把宝宝扔进了泳池，宝宝不但没有哭闹，反而自己游了起来。网友们惊呆了。

欧元香认为，这种把宝宝直接扔水里教游泳的方式不科学，非常危险。惊慌之中，宝宝很容易呛水，如果短时间内接连呛水，会导致溺水窒息。

“如果真的想让宝宝下水玩，最好方法是亲子游泳。”欧元香双手演示说，家长一只手托着宝宝的臀部，另一只扶着背部，贴着水面来回划动，让宝宝感受玩水的快乐。

戴脖圈游泳不安全

“不建议宝宝戴脖圈游泳。”欧元香介绍，脖圈是充气的塑料圈，如果太紧，容易卡脖子，磨损宝宝稚嫩的皮肤。脖子两边有颈动脉，卡住的话会阻碍血液流通，心率减慢，导致休克。宝宝戴上脖圈后头不能来回动，脖子以下的身体却在乱动。这时候颈椎和下边身体相接部位的活动范围特别大，就容易引起颈椎部位的损伤。

如果脖圈过松，就可能导致宝宝溺水。几年前，上海黄浦区一个不到两个月的宝宝在使用脖圈游泳时，妈妈有事离开，结果宝宝从松开的脖圈中脱出，等妈妈回来的时候，宝宝已经溺水了。

“两岁以内的孩子，建议去专业游泳馆，一人一池。”欧元香说，家长全程看护，游泳时长建议3至5分钟，之后可循序渐进，延长至10来分钟。

欧元香说，4至8岁是孩子学习游泳的最佳年龄，这个年龄段的孩子身体、神经系统发育逐渐完善，拥有了语言能力，会主动学习的时候，便能在教练的指导下，很快掌握一门技能。家长可以根据孩子的身体条件、情绪发展、对水的反应等，决定其开始学游泳的具体时间。

皮肤破损不宜游泳

不少人发现，在水中呆久了，皮肤容易发红、瘙痒、粗糙、干燥，这其实是水中的“氯”在作怪。一般泳池中，都有加入消毒剂，而消毒剂属于强氧化剂，对皮肤的皮脂膜有较强的损伤，皮肤屏障功能受损，就容易过敏。

长沙市第三医院皮肤科副主任医师张碧红表示：“儿童游泳的时间尽量控制半小时内，游泳后要洗净全身，减少消毒剂的残留，同时也要加强皮肤的保湿修复，如抹润肤霜 。”

“只要皮肤有破损，都不建议孩子下水。”张碧红坦言，游泳池毕竟是公共场所，如果有一些传染性的皮肤病患者，如各种癣、传染性软疣、脓疱疮等，可能会通过接触传染给他人。因此，皮损未痊愈前，不建议家长带孩子去公共游泳池游泳。有湿疹皮炎的患者要暂停到公共游泳池游泳的计划。去游泳馆、水上乐园等地方，可提前检查水质是否清澈，有无循环出水口。

喜欢海泳或者户外游泳的朋友们要注意，长时间曝晒会引起日光性皮炎，也就是日晒伤。因为在凉凉的海水中，人们往往忽视了紫外线的照射，紫外光在水面上可经多次反射，使得人在水中受紫外光照射的剂量和程度比陆地上更大，因此更易灼伤皮肤，造成晒伤。建议选择下午4时以后再进行户外游泳，最好给孩子穿长袖长裤的泳衣或涂防水的防晒霜。