四人气排球比赛场上位置,四人排球比赛方案

1.奥运会排球小组赛晋级规则

2.排球的打法、比赛规则？

3.游戏比赛活动策划

4.软式排球规则与硬式排球规则的区别！

5.软式排球比赛规则介绍

排球比赛规则有得分规则、暂停规则、犯规规则。

1、排球比赛的得分规则

五局三胜制。一队胜一球得一分，先胜三局的队胜出，每局25分。每局比赛，任何一方先达到24分，必须比赛的双方相差2分才能分出胜负。决胜局15分。第五局为决胜局，比赛的双方任何一方先达到8分时，交换场地继续比赛，当双方同时达到14分时候，也是必须相差两分才能决出胜负。

得分方式有球在一方场内落地对方得一分、一方防守打手出界对方得一分、一方进攻未打手直接出界对方得一分、一方触网对方得一分、一方过网击球对方得一分、一方在一次进攻四次触球对方得一分、一方用身体抓住球对方的一分、一方发球踩线对方得一分。

2、排球比赛的暂停规则

每局有两次暂停，每次30秒，技术暂停1分钟。在排球比赛中，每队在一局中还有两次暂停机会，每次暂停30秒。通常，前四局中当一方先达到8分或16分时进入技术暂停为一分钟。而每队在一局中还有两次暂停机会，前四局中每局最多可有六次暂停，总时长最多为4分钟。

在最后一局决胜局中，由于采用15分制短局决胜，为了使比赛更激烈，所以没有技术暂停，但每队仍有两次暂停机会，时间仍为30秒，所以在决胜局中最多有四次暂停，总时长最长为2分钟。

3、排球比赛的犯规规则

发球犯规，未将球抛起或未使球清楚离手就击球。双手击球或单手将球抛出、推出，用手臂以外的身体任何部位击球。原地发球或跳起发球击球时，脚踏及端线。未能在鸣哨后5秒内发球。发球次序错误。

触网犯规，凡是在有意图击球时，队员触网，则判为触网犯规，如果是在非试图击球时，队员偶然触网，又不影响比赛，则不视为触网犯规。

排球赛的硬件要求：

1、场地

排球比赛场地为18米乘9米的长方形，四周至少有2米空地，场地上空至少高7米内不得有障碍物。场中间横划一条线把球场分为相等的两个场区。所有线宽均为5厘米。

2、球网

场地中线上空架有球网。网宽1米，长9.50米，挂在场外两根圆柱上。女子网高2.24米，男子网高2.43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带，在其外侧各连接一根长1.80米的标志杆。

3、球

球的圆周为65—67厘米，重量为260—280克，气压为0.40—0.45千克/平方厘米。

以上内容参考：百度百科-排球

奥运会排球小组赛晋级规则

根据各队不同的技术水平和战术特点，一般有以下三种阵容配备。

1、“四二”配备

即场上两个二传手、四个攻手（其中两个主攻手、两个副攻手），安排在对称的位置上。每一轮次前排都有一个二传队员和两个进攻队员，便于组织前排二传传球的两点进攻和后排二传插上传球的三点进攻。但每一个进攻队员必须熟悉两个二传队员的传球特点，配合比较困难。

2、“五一配备”

即场上一个二传队员，五个进攻队员。为了弥补有时主要二传队员来不及传球所出现的被动局面，通常在二传队员的对角位置上，配备一名有进攻能力的接应二传队员。二传队员在前排时采用两点进攻，二传队员在后排时采用进攻和拦网的力量。“五一”配备中，全队进攻队员只需适应一名二传队员传球的习惯、特点，容易建立配合间的默契。但防反时，一传队员如果在后排，要插上传球，难度较大。

3、“三三”配备

即三名能攻的队员与三名能传的队员间隔站位，使每一轮次都有传有扣，是初学着常用的阵容配备。

三、位置交换

排球规则规定，发球以后，队员在场上可任意交换位置。利用这一规则，各队通常采用专位进攻、专位防守的方法。一般来说，在前排的，主攻队员换在4号位，拦网好、移动快、连续起跳能力强的副攻队员换到3号位，二传队员换到达号位；在后排，主攻队员换到达号位，副攻队员换到6号位，二传队员换到1号位。这种位置交换，使队员专位化，便于发挥每个队员的特长，有利于让队员集中学习训练掌握某项实用技术。但专位化也容易造成队员技术的不全面。

换位时应注意：换位前，应按规则的要求站位，防止“位置错误”犯规；当发球队员击球后，立即迅速换到预定位置；对方发球时，应首先准备接球，然后再换位，以免影响接发球；本方发球时换位队员应面向对方场区，观察对方动态；成死球后，应立即返回原位，及早做好下一个球的准备。

四、进攻战术

进攻战术是指在接对方发过来、扣过来、拦过来和传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的配合进攻行动。进攻战术又可分为进攻阵形和进攻打法两方面。

（一）进攻战术阵形

进攻战术阵形即进攻时的采取的队形。进攻时所采用的阵形是基本一致的，不外“中一二”、“边一二”、“插上”三种阵形。

1.“中一二”进攻战术阵形

3号位员作二传，将球传给4、2号位队员进攻的组织形式。其优点是一传向网中3号位垫球比较容易，因而有利于组成进攻，适合初学者采用；二传队员在网前接应一传的移动距离近，向2、4号位传球的距离较短，容易传准。缺点是战术变化少，对方容易识破进攻意图。

2.“边一二”进攻战术阵形

2号位队员作二传，将球传给3、4号位队员进攻的组织形式。其优点是右手扣球者在此3、4号位扣球比较顺手，战术变化较多。缺点是号拉接一传时，向2号位垫球距离较远；一传垫到来号位时，二传传球较为困难。

3.“插上”进攻战术阵形

二传队员由后排插上前排作二传，把球传给前排4、3、2号位队员进攻的组织形式。其优点是能保持前排三点进攻，战术配合变化多，并能利用网的全长组织进攻。缺点是对插上二传队员的要求较高。

（二）进攻战术打法

进攻战术打法是指二传队员与扣球队员之间所组织的各种进攻配合。包括强攻、快攻和两次球进攻三种基本打法。每种打法中又有若干不同战术配合。而所有这些打法又都可以在“中一二”、“边一二”和“插上”三种进攻战术阵形中具体运用。

1.强攻

强攻指在没有同伴掩护的情况下，在对方有准备的拦防情况下，强行突破的进攻。强攻的二传球较高，根据不同的二传球位置，可以分为集中进攻、拉开进攻、围绕进攻、调整进攻等，后排队员的高球进攻也属于强攻的打法。

2.快攻

快攻指扣二传传出的各种平快球，以及用这些平快球作掩护所组成的各种战术配合。可以分为平快球进攻、自我掩护进攻、快球掩护进攻三类。平快球进攻常用的有前快、背快、短平快、平拉开、背溜、调整快、远网快、后排快、单脚起跳快等。自我掩护进攻包括时间差、位置差、空间差的进攻。快球掩护进攻包括各种交叉进攻、夹塞进攻、梯次进攻、前排快攻掩后排进攻的本位进攻等。

3.两次球进攻

两次球进攻指一传来球较高，又在网前适合扣球的位置上，前排队员跳起来直接进行扣球，如遇拦网，就在空中改作二传，把球转移给其他前排队员进攻。

五、防守战术

排球的防守战术是组织进攻或反攻或反攻战术的基础，没有严密的防守，进攻就无从组织。而一切防守战术都应从积极为进攻和反攻创造条件的角度进行设计和考虑。

（一）接发球的防守战术

当对方发球时，本方处于防守地位，也是组织第一次进攻的开始。事先站好位置，摆好阵形， 是接好发球的基础。站位的阵形，不仅要有利于接球，也要有利于本方所采用的进攻战术。同时，还要根据对方发球的特点，采取不同的阵形。通常多采用 5人接发球和4人接发球。

1.五人接发球站位阵形

除 1名二传员站在网前或从后排插上准备二传不接发球外，其余5名队员都担负一传任务的接发球站位阵形。其优点是队员均衡分布，每人接发球的范围相对减小；接发球时，已站成了基本的进攻阵形，组织进攻比较方便，适合接发球水平不太高的球队。其缺点是一传队员从5号位插上时距离较长，难度大；3号位队员接球时，不便组成快攻战术；不利于队员间的及时换位；队员之间地带较多，配合不默契时，容易互相干扰。

2.四人接发球站位阵形

插上二传队员与同列的前排队员均站在网前不接发球，其他 4人站成弧形接发球的站位阵形。其特点是便于后排插上和不接发球的前排队员及时换位；其缺点是对接发球的4人要求有较高的判断、移动能力和掌握较好的接发球技术。

（二）接扣球的防守战术

接扣球的防守与组织反攻是密不可分的，只的防守成功才能有富有成效的反攻。接扣球的防守战术是前排拦网与后排防守的整体配合，根据对方进攻情况、本队队员特长、防守后的反攻打法，一般可分为不拦网、双人拦网和3人拦网的防守阵形。

1.不拦网的防守阵形

在对方进攻较弱，没有必要进行拦网时，可以采用不拦网的防守阵形。这种阵形与5人接发球站位阵形相似，前排进攻队员要撤到进攻线后，准备防守和防守后的反攻；后排队员后退，准备防后场球；二传队员留在网前，准备接吊到网前的球和组织进攻。

2.单人拦网的防守阵形

当对方扣球威胁不大、扣球路线变化不多、轻打中吊球较多时，可以主动采用单人拦网的防守阵形。拦网队员拦扣球人的主要进攻路线，不拦网队员及时后撤防守前区或保护拦网人，后排队员后撤加强后场防守。

3.双人拦网的防守阵形

对方水平较高、进攻力量较强、进攻路线变化较多时，多采用这种防守阵形，即两人拦网、 4人接球。通常分为“边跟进”和“心跟进”两种。

（ 1）“边跟进”

多在对方进攻较强，吊球较少时采用。当对方4号位队员进攻时，我方2、3号位队员拦网，其他4个队员组成半圆弧形防守。如遇对方吊前区，由边上1号位队员跟进防守。其特点是加强了拦网；缺点是边上的队同又要防直线，又要跟进防前区，比较困难。

（ 2）“心跟进”

在本方拦网能力强，对方采取打吊结合时采用。当对方4号位队员进攻时，我方2、3号位队员拦网，后排中惦的6号位队员在本方拦网时跟在拦网队员之后进行保护，其余3名队员组成后排弧形防守。其优点是加强了前区的防守能力，缺点是后排防守队员之间的空当较大。

4.三人拦网时的防守阵形

对方主要扣球手进攻实力很强，不善吊球的情况下可采用3人拦网，3人后排接球的防守阵形。这种阵形加强了网上力量，但后防的空隙也相对增大。3人拦风时，后排防守的6号位队员可以跟进到进攻线附近保护，也可以退至端线附近防守。

（三）接拦回球的防守战术

本方扣球时必须加强保护，积极防起被拦回来的球，并及时组织继续进攻。由于拦网人可以将手伸过网拦网，拦回的球通常速度快、角度小，因而接拦回球的保护阵形应形成多道防线的弧形状，且第一道防线紧跟在扣球人身后。以我方4号位队员进攻，其他5人保护为例。5号位队员向前移动和向左后方移动的3号位队员形成第一道防线，1号位队员保护后场，为第三道防线。其它位置进攻时，保护的阵形也可按同样道理布阵。

（四）接传、垫球的防守战术

当对方无法组织进攻，被迫用传、垫球将球击入本方时，我方的防守便称之为接传、垫球的防守。这种情况在初学者中出现较多。由于来球的攻击性小，我方的防守阵形与不拦网情况下的防守阵形相同，即前排除二传队员外，其他的队员都迅速后撤到各自的位置，准备接球后组织进攻。需要注意的是在后撤和换位的过程中，动作要迅速并随时做好接球的准备。

六、攻防转换

在排球比赛中，攻与防是密切联系、相互转换、连续进行的。这不仅在于排球技术本身具有攻与防的双重含义，还由于全攻全守、攻防兼备是当前排球运动的发展趋势。正在进攻的一方，必须同时注意防守；处于防守的一方，必须随时准备反叛攻。在进攻与防守的转换中，如果准备不充分，动作不边结贯，一味进攻，都可能贻误战机，招致失败。因而，在进攻的时候准备防守，在防守的时候想到进攻，才能有备无患，立于主动。同时，因阵容部署上也要有相应的措施和方法。

1.由进攻转入防守

当球扣入对方区后，进攻的一方应立即转入防守状态。当球扣过网或二传不慎传球过网后，前排队员应迅速靠网前站位，准备拦网；后排队员由上前保护扣球，迅速退守原位，准备防守。其阵形一般以“三一二”站法和“三二一”站法两种。前者适合于“心跟进”防守阵形，后者适合于“边跟进”防守阵形。

2.由防守转入进攻

当对方扣球过网后，防守一方在防守的一刹那就转入了进攻。这是由于后排队员在防守来球时，必须根据本队所采用的进攻战术，有目的地将球起到预定目标，并根据保护扣球的部署，立即跟进保护前排队员进攻。前排参加拦网的队员，在完成拦网动作之后，必须立即转身或后撤，准备接应或反攻扣球。前排未参加拦网的队员，在后撤防守之后，转入接应或反攻扣球。

排球的打法、比赛规则？

奥运会排球小组赛晋级规则如下：

排球比赛由两支队伍分别在一个被网分隔为两个相等的场地上，通过对方场地上传送皮球并在对方无法返回的情况下得分。每支队伍最多可以三次接触皮球，传球、扣球、发球视为接触一次。每场比赛前两局的得分为25分，第三局（如果需要）为15分。每一局中间休息为60秒，换场休息为90秒。

奥运会排球赛，第29届奥运会重要赛事之一。1964年，排球运动首次亮相日本东京奥运会赛场，有10支男队和6支女队参加了比赛。 至2004年雅典奥运会，排球运动进入奥运会这个神圣的殿堂已经整整40个年头。

在这充满着光荣与梦想的40年中，奥运会排球比赛的规模已由最初的10支男队和6支女队发展到男女各12支队伍。奥运会排球比赛预选赛、小组赛、淘汰赛（四分之一）半决赛、决赛。

赛制是奥运排球比赛各有12支队伍参加，分成两个小组，采用循环赛的方式进行比赛。小组前四名晋级直接进入淘汰赛1/4决赛，淘汰赛4强获得奖牌。淘汰赛采用单淘汰制，胜者晋级，负者出局。

比赛情况：

第一阶段，奥运资格赛由世界排名前24位的球队参加，分成三个小组，每组8支球队进行单循环的比赛，小组前两名晋级奥运会；

第二阶段，剩余的5个参赛名额，将由世界排名最高的球队获得，世界排名的截止日期是，2024年世联赛分站赛结束时；如果奥运资格赛结束后，哪个大洲一个参赛名额也没获得，那么这个洲排名第一的球队，将优先晋级。说白了，就是保证每个大洲都有球队参赛。

对于中国女排来说，与塞尔维亚女排的比赛被视为晋级奥运会的关键战役，这是因为中国女排在小组赛中对其他六支对手都有着相对不错的战绩，所以与塞尔维亚女排的胜负将决定着奥运之路的前景。

然而，正如体育世界一直在强调的那样，比赛并不仅仅是实力的较量，在这场激烈的角逐中，心理素质、团队默契和战术布局同样至关重要。中国女排的教练团队必将在备战中绞尽脑汁，为球队制定最佳的战术方案，以迎接这一挑战。此外，球迷的支持也将是中国女排的一大助力。

游戏比赛活动策划

排球的打法记比赛规则如下：

1、发球：获得发球权的一方须先轮转 ，1号位队员在裁判员鸣哨后3秒钟内将球击出。发球离手后 ，如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物，球落在对方界外或发球不过网均为发球失误，失发球权。在本队未失误前，发球队员连续发球。

2、触球：队员可用身体任何部位触球，但不得停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况则被判为持球。每队最多触球3次（拦网除外） ，如果 1 个队员连续触球多于 1 次（拦网除外），被判为连击。同队2个队员同时触球作为2次触球。但双方队员在网上同时触球后均再可击球3次。　

3、进攻性击球：直接向对方场区的击球为进攻性击球。前排队员可在本场区对任何高度的球作进攻性击球。后排队员在进攻线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在进攻线后起跳则可击任何高度的球。　

4、过网：队员不得过网击球，但击球点在本场区，球离手后手随球过网不判过网犯规。对方击球前 ，拦网队员手触及对方场区上空的球，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球后，许可在对方场区拦网。

5、过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空则不判犯规。队员可伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。

6、拦网：只准前排队员进行单人或集体拦网。在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手 、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后 ，球落界外为触手出界，判失误。

扩展资料：

下列情况为发球击球后的犯规：

(1)球触及发球队队员或没有通过球网的垂直平面。　　

(2)球触网后落入对方场区外,界外球。　　

(3)球越过发球掩护的个人或集体(在发球时，某一队员或2名以上队员密集站位或挥臂跳跃、移动遮挡接发球队员,且发出去的球从他或他们上空飞过，则构成个人或集体发球掩护犯规)。　

对发球犯规的裁判方法　　

(1)发球犯规由第一裁判员判断,发球击球后的犯规由第一裁判和司线员进行判断。　　

(2)发球犯规如与对方位置错误同时发生，应判位置错误在后,发球击球后的犯规如与对方位置错误同时发生，应判位置错误在前。　

(3)下列情况,第一裁判员应重新鸣哨发球:　

①第一裁判未鸣哨、发球队员已将球发出。　

②遇特殊情况(如运动员受伤，球滚入场内等)。　

③第二裁判员在第一裁判鸣哨允许发球后,又鸣哨中断比赛允许某队暂停或换人的请求，第一裁判员不允许中断比赛的请求。　　

(4)第一裁判待发球队员进入发球区并拿到球做好准备、接发球一方已站好位置,即可鸣哨。鸣哨后，第一裁判员默数8 s。　　

(5)发球队员同场上本方后排其他两位队员无位置错误关系。

参考资料：

百度百科-排球

软式排球规则与硬式排球规则的区别！

游戏比赛活动策划

　这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。以下是为大家整理的游戏比赛活动策划资料，提供参考，欢迎你的阅读。

　游戏比赛活动策划一

　一、承办单位：

　协办单位：__体育部

　参赛单位：__毕业班

　二、比赛办法

　1、竞赛规则：采用国际排球最想规则

　2、第一阶段：由抽签分两小组进行单循环方法比赛，小组前两名进入第二阶段比赛。

　3、单循环积分比赛名次的决定方法：胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分

　4、第二阶段采用交叉单淘汰方法比赛。A，B两组分别有前两名出线。A组第一名跟B组第二名，B组第一名跟A组第二名分别进行比赛，胜出的两支队伍争夺第一名，输的两支队伍争夺第三名。

　三、比赛细则：

　1、由于课程问题，比赛时间不固定，根据各班课程另订(雨天除外)。到时球队要准时到场，无故迟到10分钟者，当作自动弃权处理。(大学生班级野炊活动策划书)

　2、网离地面高度为2、24米，各方每个球最多只能击3次(拦网除外)，除拦网球员外，其他球员不得连击2次。

　3、比赛实行5场3胜制，直接得分，不争发球权。

　4、获发球权一方，应在主裁判鸣哨后方可发球，否则发球无效。

　5、全队不得触网。

　6、若有意触犯，谩骂裁判，情节严重者，自动出场，并不得参加下一场比赛。

　四、奖励方法

　1、奖励前四名代表队，奖励队伍获得一定的奖励。

　2、设精神文明风尚奖两名。(评选小组名单由中文系组织部安排)

　3、设?优秀运动员?奖。(由各班评选上送，每个班两名，即每支队伍四名)

　五、裁判工作：由裁判协会担任

　六、规程解释权：规程解释权为裁判委员、中文系xx、1034班所有

　七、未尽事宜另行通知。

　游戏比赛活动策划二

　目的 ：

　1. 增强协会凝聚力，促进内部沟通，融洽团队关系，强化管理;

　2. 增强团队竞争力，通过自身实力提升，不断学习，激发进取精神;

　3. 释放生活压力，调整心态，认识自身潜力，增强自信心;

　4. 提高自我控制能力，从容应对压力与挑战。

　活动对象 ：舞蹈协会10级干事团和部长团

　形式 ：户外活动

　地点 ：学校排球场

　时间 ：__月__日(周六)下午2：00?5：00

　后勤安排 ：临时安排

　活动安排 ：

　一、开场白

　整队?强调纪律?主席讲话?列队?小活动?分组

　二 、 团队组建

　1.)根据各部门分成五个小队

　2.)五个小队由部长分别带开，选定队长，拟定队名，筛选队歌(可只唱高-潮部分)，敲定队呼

　3.)组内成员相互认识

　三、 信任背摔(暂定)

　1、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

　2、游戏人数：各小组为单位进行轮换

　3、场地要求：高台最宜

　4、需要器材：束手绳3条 桌子3张 凳子3把

　5、游戏时间：30分钟左右

　6、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

　四、 链接加速

　1、项目类型：团队协作型

　2、参赛人员：由6名队员参赛(3男3女)

　3、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

　4、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

　5、竞赛规则：(1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

　6、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神

　五、 心心相印(背夹球)

　1、项目类型：双人协作型、户外游戏

　2、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：20米

　3、需要道具：圆球

　4、比赛人数：比赛人数：每队8到10人，(男女搭配)

　5、详细游戏方法及竞赛规则：

　每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，由本部门下一组开始前进。直到本部门所有队员进行完毕

　(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

　(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

　(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。最先最快完成任务的可随意惩罚用时最晚的那支队伍

　六、 人椅

　1.游戏类型：团队游戏

　2.游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

　3.游戏规则和程序：

　1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;

　2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;

　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的 口号 ，例如齐心协力、勇往直前;

　4、可以以部门小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;

　七、趣味篮球

　1?游戏类型：团队竞技

　2?游戏目的：追求团队精神，团队集体力量大于个人力量

　3?游戏规则和程序：

　五五篮球赛，每队需要求三男两女，男生不可防守女生，女生可不讲究篮球运球，防守等规则，进球积分制，规定时间内，两队得分多胜出

　八、备用活动方案：

　A ? 坐地起身

　一.项目类型：团队合作型

　二.道具要求：无需其他道具

　三.场地要求：空旷的场地一块

　四.项目时间：20分钟-30分钟

　五.详细游戏规则：

　1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;

　2、在不用手撑地站起来;

　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人以上。

　在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

　六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

　B . 七彩连环炮

　一.项目类型：竞技游戏

　二.比赛人数：一队六名队员(3男3女)

　三.道具要求：气球若干

　四.场地要求：空旷的大场地

　五.游戏方法：

　男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

　六.竞赛规则：

　(1)、男女必须间隔排列(为了增加公平性)

　(2)、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

　七.活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。

　C ? 盲人足球

　一.项目类型：团队协作型

　二.道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。

　三.场地要求：空旷的大场地

　四.详细游戏步骤：

　1、每个队员在自己的小组内找一个异性搭档。

　2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。?在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

　3、五个部门各出两个两人小队，一共十支队伍。

　五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

　所需道具经费预算

　1?一米的绳子30条

　2?圆球(篮球，足球，排球都行)五个

　3?气球2袋

　4?棒棒糖等赠奖物品(可跟去年一样每人发一只，也可作为活动游戏的奖励物品)

　游戏比赛活动策划三

　一、活动目的：为了丰富我系同学们的课余生活，展示我系同学们的体育才华，激发广大学生热爱校园和热爱体育、努力成才的热情;增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情;加强同学们春季户外锻炼的意识，增进数理系各班之间的交流;系学生会体育部特策划举办我系男女生混合排球赛。

　二、活动对象： 数理系08、09、10级学生。

　三、比赛流程：比赛分两个阶段第一阶段是A B两个小组进行淘汰，第二阶段是在两个小组中取前两名进行冠、亚、季军的争夺。

　四、比赛时间、地点：2011年3月25日下午四、学校排球场

　五、参赛单位： 每班各出一代表队参加比赛。每班各自选拔，每支队伍由6名队员组成，其中男生4名，女生2名。(可另外选替补，最多6人)。

　六、比赛规则 ：见附录

　七、活动奖励：冠军羽毛球拍一幅、季军乒乓球拍一幅、亚军跳绳线两条

　八、活动宣传：由各班体育委员联合宣传委员进行赛前宣传和赛后总结，并以活动成果的形式展示。

　九、人员安排：

　1、裁判：

　2、工作人员：安排记录、翻分工作，负责记录比赛队双方的姓名队号，并审查资格，发现问题及时汇报处理。

　3、啦啦队：参赛七个班的同学由各班文艺委员组织为参赛队员加油助威。

　十、比赛用品：排球两个，哨子，记分板。

　十二、经费预算： 购买奖品，羽毛球拍20元、乒乓球拍15元、绳线10元共计45元。

　十一、比赛注意事项： 运动员必须无条件服从裁判的判决，若有意见，当场比赛间歇由队长向裁判申诉;如遇雨、大风等特殊情况，根据体育部意见，并及时通知更改比赛时间。希望这场在充满阳光的春季中举办的数理系男女生混合排球赛可以使更多排球爱好者走到一起，共同体味合作与拼搏的滋味，一同感受排球的魅力和体育的力量。预祝这次排球赛会是一场充满感动，充满激情、和平友好的体育赛事，希望每支代表队会以的风貌向全校展示数理系的风采。

　比赛规则：

　1、比赛采用三局两胜制，前二局每局25分，第三局15分。

　2、每场比赛开始前15分钟，各队领队必须把首发的6名队员名单和替补队员名单提交本场的记录员。赛前不申报6名替补运动员名单，则在比赛中不得换人，双方在每局中有权申请暂停两次，每场比赛可换六人次，每局中间休息3分钟。比赛前由裁判执行掷硬币，决定第一局的发球及场区，掷硬币由双方队长参加。

　3、第一、二局中，如出现双方比分到25平时，比赛继续进行，直到一方2分，比赛结束;第三局比赛哪一方先到15分，且至少对方2分即为获胜，否则继续比赛直到产生两分差距为止，第三局在一方先得到8分时交换场地。

　4、发球和接球：

　比赛时，每队上场六人，四男二女。

　各方场上的六人须轮流发球，不得有人多发或少发，发球区域在底线后。参赛队员只得用手进行发球。

　发球时，裁判哨声吹响后队员必须在8秒内将球发出，过时失败，对方得分，发球时抛起必须击球，否则失败对方得分，发球不得踩线或进入球场内，前排三人，可以在三米线前起跑扣球或拦网。

　在发球人击球之前出现错位或越位现象时，对方直接得分。

　每队触球三次必须过网，但前排拦网不计在三次触球之内。后排队员在3m线前不得起跳击球，队员接球可以用身体任一部位。

　一人不可连击两次，如犯规对方直接得分。

　在球未落地、分出胜负前，队员在任何情况下，不得触网，不得脚过中线，不得进入对方场内。

　各局的先发球员在一局中只能退场一次，再进场一次，而且必须回到原先位置。替补球员在该局中只能进场一次替补先发球员，而且只能由被其替补退场的先发球员来替补他。

　比赛得一分情况：

　(1)、球成功地落在对方得比赛场区;

　(2)、对方犯规;

　(3)、对方受到处罚。

　5、比赛弃权：

　①代表队无故不参加规定的比赛即为弃权，对方获胜。

　②以赛程表比赛时间为准，凡运动员不齐，推迟比赛15分钟该队伍以弃权论处，判对方获胜。

　③运动队不服从裁判员的裁决，中断比赛超过5分钟。即为罢赛，判决对方获胜。

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软式排球比赛规则介绍

软式排球除了硬式排球的规则外，还有可供选择的规则：

上场阵容:可为场上必须始终保持4名队员进行比赛；

软式排球场上位置：1号位为后排队员，2、3、4号位为前排队员；

前后排队员位置不能颠倒；同排队员位置不能交叉（发球队员除外）。

位置轮转：得到发球权时队员应顺时针轮转一个位置

2号位轮到1号位发球。1号位队员轮到4号位，4号位队员轮到3号位，3号位队员轮到2号位。

替换：每一局每队最多可替换4人次，可同时替换1人或多人。

暂停：每局比赛，每队最多可请求两次，时间为30秒

局间休息为2分钟。

　软式排球的设计与开展主要是以中、老年和儿童为对象的群众体育项目，那么你知道它的比赛规则吗?下面我给大家介绍关于软式排球比赛规则的相关资料，希望对您有所帮助。

　软式排球比赛规则介绍

　软式排球比赛规则如下：击球时不允许持球、连击;有限定的发球次序;四人制不分前后排，均允许在网前进攻性击球和拦网;六人制按六人制规则，九人制按九人制规则;每球得分，每局限17分(决胜局除外)，三局二胜制，也可一局定胜负。

　软排游戏丰富多彩，目前已有6种：

　1.定时计数赛：计参加者击球累计总数或最高次数，多者或高 者名次列前;

　2.传球投篮赛：计参加者在规定的次数内投进篮圈多少，多者名次列前;

　3.发球得分：计参加者在规定次数内，发入对方场区的次数，多者名次列前;

　4.移动传垫球赛：计参加者用传垫方法在规定区域内的移动速度，快者名次列前;

　另外还有击球过障碍赛和移动垫球接力赛等。

　软式排球是新兴的体育项目，1982年10月诞生于日本山梨县，1989年在日本举行了全国家庭软式排球赛，1992年软式排球进入日本中、小学和部分高中的体育课教材。目前，软式排球运动已从日本传到中国、韩国、新加坡和美国等国家。1995年北京体育大学成功地举办了中国历史上首次职工软式排球赛，受到人们的青睐。1996年初，中国排协已决定要在中国大力倡导开展软式排球运动。

　与硬式排球的技术差别

　发球技术

　由于软式排球球体软、气压小，因此在发球时，一定要加快挥臂速度，保持好击球部位肌肉的紧张度，保证发球取得最佳效果。

　传球技术

　软式排球传球手型比硬式排球的手型要稍大，传球时不需要手指、手腕的缓冲，其他技术环节同?硬式排球?相同。

　垫球技术

　软式排球比硬式排球的飞行速度慢，而且球在长距离飞行时，有突然下沉现象。此外，球体较软，当球触及手臂，球体常出现凹陷、滑动，造成球体重心易越过触球点。所以在软式排球的垫球时，垫球人要特别注意提前取位，身体重心应比?硬式排球?的落点稍前移，或尽量使双臂正对来球垫球，且击球力量应稍加大，以取得最佳垫球效果。

　扣球技术

　软式排球扣球时，少了?硬式排球?扣球手的包裹动作，是用全手掌包满球，击打球的后中上部(球的上方或后上方)。由于软式排球球体轻，球飞行时易下沉，扣球人在选择起跳点时应特别注意。另外，由于球体软，扣球时不能使用硬式排球的搓球技术动作。而在使用软式排球轻吊球技术时，应注意适当加力，以防止手指陷进球体中，造成失误。

　拦网技术

　软式排球拦网技术与硬式排球不同的是：两手间距离要小，且双手要正对来球，要将球罩住。进行正面截击以防止对方扣球球速和力量过大时，由于球体变形，会从两手和两臂间挤过，容易造成拦网失误。

　传球和扣球

　上手传球要点

　传球手型要略大，手腕手指用力要集中。软式排球因球体软，不易伤手指，传球时不需要手指、手腕的缓冲即可将球柔和传出，因而上手传球技术比硬式排球要容易些。软式排球轻、气压小，应注意传球手型要比硬排手型大些，保持手指、手腕一定的紧张度，传球力量应自下而上发力。

　扣球要点

　击球打满手，甩腕要及时。由于软式排球具有轻、软等特点，因而在扣球有打不满手或甩手腕动作慢时，球很容易平飞出界，这也是扣球动作软式排球与硬式排球较大的区别之处。因而，扣球教学应在打满手和甩腕击球过程中，加大手腕推送用力动作的练习。

　发球