篮球中拉人算犯规吗-nba篮球后拉过人

1.篮球变相过人分为几种

2.篮球的犯规动作及其手势语？要全！

3.有关一些篮球犯规规则的基本解释

4.如何练好篮球的控球技术和过人

篮球变相过人分为几种

首先　运球

　第一阶段　拍球　身体姿势尤其重要　双腿分开　与肩同宽　将球运在同侧腿一侧　球尽量不要过膝盖　另一只手挡在前方（对手身前）　在此基础上把球越运越低　越运越快　左右手要平衡　重点要用手指发力　手充分张开　运完球看下自己的手掌心是否有灰尘　如果没有就是正确的手指发力　可以借鉴街球里面在地面用手指快速拍球　也可以在墙上练习　然后找一条直道　快速运球过去　不要掉球　直到熟练为止

　第二阶段　左右手交叉运球　微蹲　双腿与肩同宽　开始的时候不用太急　慢慢的越来越快　双手把球越拉越长　球拉的越来越低　最后连着肩膀一起左右摆动　记的要有节奏　最好结合ＨＩＰＨＯＰ音乐　

　第三阶段　高级运球　也就是跨下　背后　转身　手腕变相运球等等

跨下运球　先练习８字运球　切记不能心浮气躁　然后跨下前后运球　熟练以后　可以在跨下高运球和低运球结合起来　记住　不是球在玩你　而是你在玩球　背后运球　上面已经学会拉球了　首先练习把球拉到背后　熟练以后　左右手不停的背后运球　切记：不是背后运球接正面在接背后　是球从始至终都控制在身体背后　手腕变相我解释一下　比如右手运球　身体徉装向左突破　手腕也跟着向左　一瞬间手腕将球拨到右边　从右边突然加速突破　转身运球下文提到

　第四阶段　运球不要看球　一直把球控制在自己身边　从拍球到花式都不要看球　要和球形成感觉　也就是感情　（一个好的后卫运球时最忌讳的就是低头）　最好的方法是在晚上找块篮球场地一直练习　我每次上８点的篮球课　都会提前１个半小时进篮球馆　不开灯　然后拿起一个篮球　那个回声　那个感觉......ＮＩＣＥ

　第五阶段　把所有的运球方式结合起来　直到熟练　这一阶段因该很快　这时候运球基本功基本扎实了　也该有点成就感了

　第六阶段　运球过人　所有的运球都是为了过人　

过人　有加速过人（基本在全场的快攻中出现）　变相运球　所有的高级运球都是为了变相过人　光运球好没用　主要看自己的身体动作　说白了　也就是肩部动作　做个比方　右手跨下　左手碰球后假装向左突破　等对手重心失去　向右变相　伸出左腿挡住对方　伸出左手防止对手掏球　加速　过掉　整个动作一气呵成　突破后可以选择上篮或者分球　这主要看情况的需要　这是魔术队传奇后卫哈达威的招牌动作

　很重要的一个问题就是腿　记住突破的时候将对方身体晃开后　一定要将腿横在对方侧面（也就是你的突破方向）　向右突破时伸左腿　向左突破时伸右腿　

　如果对方贴身防守　很有机会一步过人　在论坛里混的都不是菜鸟　看看ＭＤ的第一步

　拿球不要暴露　拿球三要素　能投　能传　能突　ＭＤ是个特例　有身高　有弹跳　所以他可以潇洒的把球举在头顶

　要进一步练习突破　看视频　推荐ＮＢＡ脚踝终结者　科比　小ＡＩ　Ｆ３　马不理都是一等一的好手　

　接着找人单挑　不停的练习　不停的学习视频里的动作　找就找比自己厉害的

　心态也很重要　看ＮＢＡ不止是欣赏　更是学习　有很多动作能够借鉴

　如果你是前锋或者中锋　不妨好好学下转身运球过人　一般现实中打比赛　对方贴的很紧的情况下　一个好的转身　就像背部从对方身体滚过去一样　护球手挡住对方　有时候防守者被过的根本没反映　今天法玛尔的一个转身　全场惊呼　ＹＭ转身的威力也很惊人　

　运球熟练以后就学习投篮

　投篮有上篮　跳投等等　上篮分为肩部上篮和低手上篮　你也可以直接扣进去　跳投也有很多种　接球就投　后仰　转身　双重转身　急停　干拔　假装突破投篮　跨下运球或者直接变相投篮　也可以接后扯步跳投　总之根据情况的需要做出决定

　篮球最主要的是素质　也就是打球要身胚好

　弹跳的练习　爆发力的练习　脚步的练习　速度的练习　

　如果有需要帮助的朋友可以找我讨论

　这都是我现实的一些微薄的经验　欢迎拍砖

　还有一句话就是半场和全场根本就是两个不同概念　半场靠素质　全场靠速度　没打过全场的就算半场打的再好　和训练有素的队伍打全场　很有肯定球都过不了半场　反之也一样　

篮球的犯规动作及其手势语？要全！

一、打手（非法用手）犯规动作：

1、进攻队员持球进攻，在出现投蓝动作时防守队员碰到对方的手臂或者手；

2、进攻队员运球或者持球过程中防守队员抄球时先碰到对方的手。

裁判手势：左手成掌，右手握拳，左手手掌竖立放在右手手腕处。

二、阻挡和带球撞人犯规动作：

进攻队员运球3步上蓝动作中，防守队员运动过来挡住对方的路线导致动作终止视为阻挡犯规，反之如果防守队员事先站好位置本身没有运动，没有伸手，进攻队员撞上防守队员视为带球撞人。

裁判手势：鸣哨停表后，左手掌心向右，右手握拳击向左掌。

三、拉人犯规动作：

不管是攻防，只要有出现明显的拉扯对方的动作，都是拉人犯规，这个动作一般出现在防守方没有防住进攻队员不得已或者潜意识的后面拉扯动作。

裁判手势：右手掌心向下握住左手手腕。

四、推人犯规动作：

队员用手或者身体的任何部分强行移动持球者和非持球者，这种动作一般出现在传球.站位.抢篮板球的过程中。

裁判手势：双手摊开手掌，向前方模拟推的动作。

五、技术犯规

队员在场上辱骂对方和裁判，比如大动作拉扯场上队员、大吼大叫语言威胁恐吓，甚至打人这种视为技术犯规要取消比赛资格的。

裁判手势：右手掌心摊开横放于胸前，左手抵住右手掌心，成T形手掌示之。

有关一些篮球犯规规则的基本解释

一般的篮球犯规规则：

1、阻挡犯规：阻止持球或不持球的对方队员行进非法身体接触，就是阻挡犯规。

2、拉人犯规：干扰对方队员移动自由的身体接触。这样的接触（拉人）能发生在身体的任何部位。

3、非法用手犯规：在防守队员处在防守状态，并且手放置在持球或不持球的对方队员身体上并保持接触，以阻止其行进。

4、推人犯规：推人是队员用身体的任何部位强行移动或试图移动已控制或未控制球的对方队员时发生的身体接触。

5、技术犯规：队员在场上辱骂对方和裁判，比如大动作拉扯场上队员大吼大叫语言威胁恐吓，甚至打人这种视为技术犯规。

扩展资料

篮球犯规罚则：

1、要登记违犯者一次技术犯规。

2、判给对方队员一次罚球。

3、队长指定罚球队员。

技术术语

（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

（7）突破：运球超越防守人。

（8）空切：进攻人空手向篮跑动。

（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。

（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

（11）补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另一防守人及时补占其正确防守位置。

（12）协防：协助同伴防守。

（13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

（14）斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

（15）时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

（16）篮板球：投篮不中后，双方运动员争抢打在篮筐或篮板上篮球的球权。

（17）罚球：进攻队员被犯规后，在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下进行投篮，每进一球得一分。

（18）挡拆：进攻球员进攻时队友通过挡拆对方防守球员的形式为持球人摆脱防守。

（19）空接：持球球员把球抛向篮筐，无球球员向篮球的位置跳起，投篮（扣篮）得分。

参考资料：

如何练好篮球的控球技术和过人

练好控球技术的方法：

首先是胯下运球，练习胯下运球的最好方式是不看球，然后球在胯下运来运去，同时，要渐渐加快速度，练习时间不定，每天练10分钟以上即可，重在坚持。

第二是双手交换运球，其实右手运球对于一般人来讲都是熟练的，但是左手对于运球大多数不够熟练，所以这里要着重练习左手运球，运球速度要快，每天坚持练习5-10分钟即可。

第三是跑动中运球，带球跑，每次跑道筋疲力尽为止，这个亲测很有效。

过人的方法：

第一：接球后对方紧贴着你，你就背对对手，球举在胸前，任意脚为中枢脚，看左右边哪边空间大就快速转向那边，容易甩开对手，练熟了可以有假动作出现。如果你投篮好，再配合投篮堪称无敌了，本人吃过这招不少苦头。

第二：对手离你有段距离时，这也是大家最喜欢但容易失误的，对高手时谨慎用。压低重心，低到你足够控制自己的最低。用你的惯用手详装往一边突破，等对方跟着你一起动时立马将球运向另一边，用另一只手运球过掉对手，然后直接三步上篮。时间差是最重要的，你要记住这点。

第三：遇到爱抢断的对手，当他想断你的时候立刻把球从背后运到另一只手就过了赶紧上篮。要么对方是菜鸟的话直接来个转身华丽过人。急停跳投和投篮准对过人是很有好处的。永远不能让对手找到你运球的规律。