打篮球怎么垫脚不被发现-打篮球怎样防止垫脚

1.打篮球时候如何最大限度减少崴脚风险？

2.篮球垫脚是什么意思

打篮球时候如何最大限度减少崴脚风险？

我们都知道打篮球这项运动有的时候受伤是避免不了的，尤其是崴脚，要想最大限度的减少崴脚的风险，那么我觉得最重要的一点就是要穿一个高帮的篮球鞋，有一个高帮的篮球鞋来保护自己的脚踝是最好的，因为在使用高帮篮球鞋而且在系紧鞋带儿的情况下，即便是在打篮球的过程中向外边撇了一下脚踝，因为有高帮的保护，可能就不会那么的严重，所以说用篮球装备来最大限度的减少崴脚风险是挺好的一种方法。

还有就是在打篮球的过程中一定要注意运球技巧，有的时候你自己运好球了在防守的过程中也可以判断对方想要干什么，这个时候就不会被对方晃的崴脚了，这就需要你在下面非常刻苦的练习运球，然后可以让自己最大限度的减少玩崴脚风险，如果说把篮球装备跟运球技巧两者结合起来，这才是减少受伤的最好方法。

篮球垫脚是什么意思

篮球垫脚是指防守队员在攻击队员跳投或篮球跳跃后，将脚放在对方脚下，使对方落地时容易踩脚扭伤脚踝。

1、篮球垫脚是违反体育道德的行为，同时故意篮球垫脚也是恶意犯规。篮球比赛中有垫脚行为，运动员落地时容易失足扭伤脚踝，丧失在篮球场上的行动能力，影响全队的成绩。

2、严重的情况下，也可能影响整个职业生涯。但是，在正规比赛中，落脚行为是否属于犯规行为，需要根据具体实际情况来决定，并以裁判的判决为准。

3、篮球比赛中的恶意犯规被视为不必要或过度犯规。恶意犯规分为两类，分别是级恶意犯规和二级恶意犯规：有空级恶意犯规：不必要的接触，二级恶意犯规3360指不必要或过度的身体接触，通常是故意的严重冲突和后续动作。

4、正常打篮球，被垫脚很正常，一般都是跳起下落的时候踩着别人的脚，然后造成了崴脚，就是脚踝关节窝了一下。但一些球员为阻扰对方球员发挥，往往故意垫脚，在判定上也不好区分是否为故意，是一种不道德的行为，违背了体育精神。