篮球勾手怎么勾出2次擦板-篮球勾手技巧

1.上篮是空心好还是擦板好？

2.篮球勾手

3.篮球怎样勾手最好？上篮也行..

4.怎么走底线``再沟手投篮-擦板-进球~~?

上篮是空心好还是擦板好？

空心的可观赏性强，但打版的命中率高

1、启动要快。

想进行突破上篮，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功，启动快的同时要确保不丢球，不被抢断。

2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。

转身时，把握好时机很重要，当一打一时，可以快速的转身，如果周围有协防的人员，先不要转身，否则一包夹就容易丢球。特别是在篮下时，如果防守人员很多，不要贸然转身，除非动作很熟练，保险起见最好向外拉一拉，找出空当看准时机再转身。

3、看准空挡再突破。

想成功的进行突破上篮，除了有良好的运球技术，还要找准空位，这比硬突要好很多，起码成功率高，不容易受伤。相反如果硬突，不仅会遇到对方包夹，还容易带来撞人犯规。

4、多运用闪躲等拉杆上篮。

在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。这样能巧妙的避开对方的封盖，这是运用反手上篮的最佳时机，但对臂力要求很高，在空中有个躲闪和拉杆的动作，难度不小，要根据自己的身体素质进行选择。

5、打好时间差。

在突破上篮时，即使遭到对方的严密封堵，找好时间差同样可以投篮进球。即当对方扑上来之前，就提前出手；或者等对方跳起来封盖时，先虚晃一下，待对方落地了再起身投篮。

篮球勾手

持球时尽量在下巴以上的高度，不要置于腹前

准备勾手投篮时，要充分利用非持球侧的肩膀

动作要连贯，球由下巴高度往上摆的时候，在手臂将尽伸直之瞬，手腕与手指头就要准备用力

手臂的摆动路径是在体前约20至30度

篮球怎样勾手最好？上篮也行..

使用勾手投篮技巧，其重点在手腕、手指头的力量使用。

在使用勾手投篮的时候，必须注意以下事项：

1、持球时应该尽量在下巴以上的高度，不要将球置于腹前，否则容易被对手拨掉。

2、准备勾手投篮时，要充分利用非持球侧的肩膀。假如是右手勾射，那么左肩膀要顶住对手，藉以隔开对手来保护球。

3、动作要连贯，也就是当球由下巴高度往上摆的时候，在手臂将尽伸直之瞬，手腕与手指头就要准备用力，也就是勾手投篮力量要稍微运用到手臂上摆之力。

4、手臂的摆动路径是在体前约20至30度，也就是手臂左右横摆若是0度，正中央是90度。勾手投篮的手臂摆动路径是习惯手侧约20至30度。

5、手臂持球上摆到约头部高度还是双手持球，切莫过早变成单手持球，否则容易掉球。当球要转变成单手持球，也就是要出手之瞬，非持球手要伸出做保护球的动作。同时，力量来源是藉由手臂上摆、手腕压下、手指头弹的力量。

怎么走底线``再沟手投篮-擦板-进球~~?

速度，力量，技术的结合，首先要把防守的人甩开，溜底线到篮板下起跳，这对腰腹力量要求特别高，有足够的滞空才能把求打进，球出手时一定要打转，先练好钩手，如果身体素质可以的话，这个动作对你来说应该得心应手了