北美橄榄球经典_美国橄榄球训练视频

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4.美式橄榄球的比赛规则是什么？

1) 基本目标：

美式橄榄球比赛在两只最多53人（NFL规则）的队伍间进行，双方分别派出11名队员上场比赛，并可以随时更换场上部分或全部的球员。拿到控球权的一方是进攻方，目标是尽可能将球向对方阵地推进，争取越过得分线进入对方端区得分。进攻的方法有两种，球员带球向前跑阵（冲球，Rushing）或将球向前抛传（传球，Passing）。防守方的目的则是尽可能阻止对方进攻得分，并迫使其丧失控球权。如果进攻一方得分成功或丧失控球权，双方队伍互换攻防，比赛就这样轮流攻防的进行下去，直到四节比赛时间结束。

2) 比赛时间：

标准的美式橄榄球比赛分为四节，每节15分钟，第一、二节称为上半场，第三、四节称为下半场，上下半场之间有12分钟（大学赛20分钟）的中场休息。下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻。进攻方在每次进攻结束后，必须在40秒时间内重新开始下次进攻，否则将受罚。除了交换控球权，比赛时钟在以下几种情况下暂停：传球失败、球员持球出界、裁判吹哨处罚犯规、教练要求暂停（只有三次）。当裁判重新将球放到启球处让双方开始进攻时，比赛时钟开始继续记时。

3) 比赛开球：

比赛以开球（kickoff）开始。防守方的开球手将球放在本方30码线的球座上，然后将球踢向进攻方。进攻方的回攻手接住球后将尽量向前推进，直到被防守方阻截。进攻方然后从球被阻截处开始一轮进攻。如果回攻手在本方端区内接住对方的开球，他有两个选择：要么持球冲出端区，向对方场地跑阵，直到被拦截为止；要么持球后以膝盖触地表示触回（touchback），也就是停球信号，那么球将放在进攻方的20码线处由攻方开始第一轮进攻。

4) 得分方式：

1、达阵（touchdown，简写TD），得6分。当球员持球跑进对方端区，或在对方端区内接到传球（前提是接球时脚必须有接触地面的过程，并且落地之前没有掉球或被擒抱推出端区），便是达阵。英文“touchdown”的本意是“触地”，源于英式橄榄球（必须在得分区内持球时球体触地才算得分有效），但是美式橄榄球并没有“必须要触地”的规则，只要持球时球体穿过端区上方就可以了。而NFL规则中，只要球体的任何一部分，无论多少，进入了端区内就可以形成达阵。此外，球体接触端区四角的任何一个标柱也算是达阵，前提是接触前持球者没有被擒抱倒地。达阵之后，得分一队获一次尝试附加分（extra point，或称转换分conversion）的机会。球会放在对方的3码线（NFL是2码线）上。得分队可选择把球踢进球门内，加1分，称为达阵后加分（point after touchdown，简称PAT）；或以跑、传等方法再达阵一次，得2分转换（2-point conversion）。在大学赛及职业赛中，多数都是以射门加1分。职业赛射入加1分的成功率为94%，大学联赛亦有93.8%，而加2分的成功率只有43%左右。如果防守方成功阻止加2分，并且把球抢到手并且成功反攻达阵，可得2分（不适用于NFL）。

2、射门（field goal, 简写FG），得3分。方法是把球踢过球门横杆之上及两条门柱之间，如果球击中了门柱弹回则会被判射门失败。射门时球必须先着地，通常是由置球手（Holder）负责把球直立着按在地上，然后由踢球手（Placekicker）起脚将球射出，称为定位球（placed kick）。另一种很不常见的方法是由踢球手用正常直踢的手法将球扔下，但是出脚稍微延迟，在球刚刚触地弹起的一霎那间将球踢出，称为落地球（drop kick）。通常当进攻方比较接近得分线但又难以在第四攻结束前推进足够的码数，或者时间紧迫来不及用其他方式得分时，就会选择射门。高中比赛如果射门失败就要丧失控球权给防守方，但大学赛如果不是第四档进攻的话就仍可以继续保持控球权。

3、安防（safety，俗称“自杀球”），得2分。当进攻一方被迫后退至己方的端区，然后被擒抱或掉球时，防守一方得2分。某些进攻方在己方端区内的犯规也会被判防守方得安防分。

5) 犯规：

当有违反规则或扰乱比赛公平秩序的情况发生，裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。大部分的判罚是把球向犯规方的端区移动一定的码数，如果防守方被罚退后的码数足够进攻方需要的码数，进攻方会自动获得新的首攻。在比赛停止后，没有犯规的一方有权选择接受判罚或接受当时的的比赛结果。举例来说，防守方越位或是提前移动，但是进攻方在此档进攻中成功推进了8码，那么进攻方可以选择接受判罚，即获得5码并重新进行第一档进攻（还需推进5码）；或者选择接受比赛结果放弃判罚进行下次进攻（还需推进2码）。

常见的犯规有：

1、违规先动（false start）：进攻方除线后平行移动的一名球员外，有人在发球前移动。处罚：退后5码。

2、越位（offside）：在发球前队员越过了球的位置，比如接触对方队员、越入中立区。处罚：退后5码。

3、拉人（holding）：不公平地使用拉扯球衣、勾人或铲人的方式妨碍对方球员正常行动。如果进攻方犯规或刚好攻防转换，罚退后10码；如果防守方犯规，罚退后5码和对方自动获得新的首攻。

4、干扰传球（pass interference）：当球传出后，防守队员用推、勾、拉或击倒进攻方接球手；或进攻方接球手用同样的方式对付防守方队员以避免对方得球。如果防守方犯规，进攻方可以选择接受犯规或拒绝犯规，若攻方选择接受，由开球线起计前进15码并自动重新获得四次进攻；若攻方拒绝（通常攻方在上一个交锋成功推进十五码之上，超过处罚的码数），亦可由犯规地点重新发球，并同样获得四次新的进攻权。如果进攻方犯规，退后5码。如果在传球前有队员有类似犯规会被判“拉人”或“非法接触”。

5、个人犯规（personal foul）：原因包六个项目：粗暴冲击传球者、粗暴冲击踢球员、粗暴冲击置球员、拉扯对方面罩、弯身用头盔顶冲对方、在阻挡对方射门后畜意飞身跳压在对方身上（但若守方已在己方的一码线不会被计算在犯规）。受处罚的一方退后15码，如果是防守方犯规则对方挺进15码并自动获得首攻。

6、拖延比赛（delay of game）：进攻方在40秒交锋定时器数至零时仍未发球。处罚四分卫，后退5码。

7、非法向前传球（illegal forward pass）：进攻方在攻防线之前的位置向前传球。后退5码，并消耗一档。

8、非法阵式（illegal formation）：进攻方攻防线上少于七人列阵。

9、场上人数过多（too many men on the field）：任何一方在发球时超过11人上场均会被罚，后退5码。（注意：任何一方在交锋时少于10人都是合法。比如在2007年季赛中华盛顿红皮队为了纪念在家中被抢劫杀害的后卫尚恩·泰勒，特意在他死后的那周客场对战水牛城比尔队的比赛上，防守以十人列阵。）

10、非法变阵（illegal shift）：进攻方的球员可以在交锋发球前改变站位，但只限列阵于攻防线后的球员，并且每次只限一人，攻方要在队友停下来后再可以进行易位，其他球员或者非法球员易位会变被处分5码。防守方则不在此限。

11、非法接球员前冲（illegal man downfield）：攻方的合法接球员是指站于锋线最外的两员及所有卫员（发球线以后的球员）；攻方在传球攻击时有上述球员以外的球员越过发球线都会被视为犯规，后退5码。

12、缺乏体育精神（unsportsmanlike conduct）：处罚的原因有很多种，会由主裁判决定。常见的有：蓄意撞击裁判、言语上辱骂裁判、故意延长得分后的庆祝、连续使用暂停冻结对方踢球员（守方连续在踢球员踢球前叫两次暂停，以冻结对方并增加心理压力）等等。

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2006年美国**《面对巨人》Facing the Giants

《面对巨人》片讲述一位教练如何重拾信心与勇气，并用信仰击败恐惧的故事。在泰勒的六年教练生涯中，他从未在赛季中获胜。当球队中最优秀的队员Shiloh决定转学后，他们连在新赛季中获胜的希望都随之而去了。赛季一开始便输了三场比赛之后，泰勒发现那些爸爸们决定解雇他，随之而来的一系列压力令他完全失去了希望。他将如何重拾勇气与信心，用信仰击败恐惧呢……

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美式橄榄球，想必大家很少关注，但是其最具有运动魅力，魅力在于此项运动极具爆发力，很能凸显人的身体力量对抗，可以说是暴力美学的极致化身，主要是则攻守互易——进攻方丧失控球权变为防守方，而防守方变为进攻方,很具有观赏性。

为什么说，美式橄榄球是身体美学与力量一体，因为，没有走位限定，而且能够往前投掷传接球，这健身运动的效果是要把球推动到对方的端区得分，得分方式 有多种多样，包含持球越过道德底线，扔球到在道德底线后的同伴，或把直放到地面的球踢过两枝门框正中间射球。就是说，美式橄榄球不管在其穿着和规则上，解放了人体的所以运动，不像篮球足球这样限制某部位条件运动的项目。所以很具有身体的美感和力量的爆发。

美式橄榄球是很消耗体力的，再赛场上就可以看到，很多选手努力的突破重围，不屈不饶的精神很是让人热血沸腾，智谋和力量体现的淋漓尽致，看起来很有精神，很具有观赏性，这也是美丽之一。

美式橄榄球是橄榄球健身运动的一种，美国最流行的健身运动，为北美四大岗位体育文化之首。美式橄榄球发源自法式橄榄球，传到美国后规则改成采用攻防御开展回合制游戏争球，没有走位限定，而且能够 往前投掷传接球，这健身运动的效果是要把球推动到对方的端区得分，得分方式 有多种多样，包含持球越过道德底线，扔球到在道德底线后的同伴，或把直放到地面的球踢过两枝门框正中间射球。美式橄榄球是一种竞技性极强的接触体育竞赛，因为足球比赛中通常会与另一方足球运动员有很强的人体撞击，因而足球运动员需配戴帽子和护膝登场。

有关于橄榄球队的美国**

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美式橄榄球的比赛规则是什么？

我所知道的有以下几部：

1.挑战星期天

英文名称：Any Given Sunday

别名：再战星期天

发行时间：1999年12月16日

导 演：奥利弗·斯通 Oliver Stone

主 演：查尔顿·赫斯顿 Charlton Heston 卡梅伦·迪亚兹 Cameron Diaz 阿尔·帕西诺 Al Pacino 奥利弗·斯通 Oliver Stone 詹姆斯·伍兹 James Woods 安-玛格丽特 Ann-Margret 劳恩·霍利 Lauren Holly 马修·摩丁 Matthew Modine

上 映：1999年12月16日 ( 美国 )

地 区：美国 ( 拍摄地 )

对 白：英语

评 分：6.4/10 (22,719 votes)

颜 色：彩色

声 音：DTS Dolby Digital SDDS

时 长：150 分钟

类 型：剧情

托尼·德·阿马托是达拉斯骑士队的总经理，克里斯蒂娜·帕格尼亚西是他的合伙人。由于经营原因，俱乐部负债累累，面临倒闭。面对人心惶惶的球队，托尼和克里斯蒂娜不得不寻求一种新的途径使俱乐部走出危机。但他们在经营理念上的差异使得两人产生严重分歧。托尼面临人生和事业的抉择，此时老队员们纷纷提出转会，唯有队长杰克·罗尼站在俱乐部这一边。三人于是意识到，团结是帮助俱乐部度过难关的最有效办法……

幕后花絮：

奥立佛·斯通可谓多面手导演，他执导的影片有反战题材的《生于七月四日》、《野战排》到社会题材的《天生杀人狂》、《不准调头》甚至白宫题材的《尼克松》。这回他的目光又投向了运动题材，我们无法得知他是否还象以前那样运用镜头，使用他纯熟的表现手法，不过从预告片来看，本片是一部绝对另类的体育**。

一个年老的橄榄球队老板面对现代愈发激烈的赛事感到无比的压力。这个剧情斯通已经琢磨了十多年。好莱坞为这位争议人物开了绿灯，他便吸引来了繁星满天的演员阵容，他们中的许多人还接受了片酬削减以将就5500万美元的成本。斯通把演员们送到橄榄球训练营练了10周，要签约得有点球场经验，表现好才行。斯通说有数名演员被拒绝，因为他们并不象自己说的那样身强力壮。

2.加油！马歇尔 (We Are Marshall)

IMDB编号：0758794

类型：运动 / 剧情

发行年代：2006

导演：McG

编剧：Jamie Linden / Cory Helms

其他中文片名：后继有人

其他影片别名：Untitled Marshall University Football Project (USA) (working title)

演员表： 大卫·斯特雷泽恩 .... Donald Dedmon

马修·麦康纳 .... Coach Jack Lengyel

Ian McShane .... Paul Griffen

Brett Rice .... Lloyd Boone

Mike Pniewski .... Bobby Bowden

色彩：彩色

国家/地区：美国

对白语言：英语

级别：USA:PG

上映日期：美国：2006-11-10 / 巴西：2007-01-05 /

宣传语：From the ashes we rose

MPAA评级：Rated PG for emotional thematic material, a crash scene, and mild language.

官方网站：年11月14日，一架从北卡罗莱纳州飞返西维吉尼亚州的客机在预备降落在三州机场的一分钟内突然失控撞向阿巴拉契亚山脉，机上全体人员无一生还，其中包括刚结束一季球赛赶回家的37位马歇尔大学橄榄球队球员、球队教练和教职人员，以及25位特意随行为球队加油的亨廷顿市民。

一夜之间，十八个孩子成了孤儿，许多家庭痛失亲友，马歇尔大学也因此宣布无限期延迟参加比赛的时间，这对视橄榄球为生活一部分的亨廷顿市民来说更是双重打击。就在人们仍被意外的阴霾笼罩时候，一个与此事毫无关系的外乡人Jack Lengyel（马修?麦康纳）主动应聘马歇尔大学的橄榄球队教练，他四处奔走、游说学校和市民支持重建球队以此重振学校乃至整个亨廷顿的士气，可不愿触碰这道伤疤的人们也发出了反对的声音。最终在校长Donald Dedmon（布莱恩?格拉提）和因为错过班机侥幸逃过一劫的球队前教练助理Red Dawson（马修?福克斯）鼎力相助下，Jack Lengyel的努力得到大家的信任，球队逐渐建设起来。

一年后，9月18日，一支全新但毫无经验的“Thundering Herd”球队踏上了赛场。他们知道这天无关输赢，这天是向世人证明：马歇尔人还活着！

幕后花絮：

如果不从过去的资料中查证，无论导演McG还是你，都会坚定不移地以为这是又一个好莱坞式的励志传奇。1970年的那场空难提供了一个又一个制造戏剧的契机，随后发生的一切就像好莱坞编剧能想象的那样：一个像是上帝使者的陌生人来用自己的方式拯救一个陷于痛苦的小城，然后是有志之士的共同努力同是还伴随各种客观主观的障碍，最终在无法预知结果的挑战面前创造奇迹；而这过程发生的种种细节也表明故事不只关于灾难或者橄榄球，更关乎一群人如何在遭受巨大损失和心灵创伤后抚平伤痕证明生存尊严。华纳兄弟制片人Basil Iwanyk在看到马歇尔大学橄榄球队的历史报道和唯一一部记载这件体育界传奇的电视纪录片后便意识到不需要任何修饰，这个故事已经具备搬上银幕感人肺腑的资本。

2000年空难30周年的纪念活动期间，26岁的编剧杰米?林顿在佛罗里达州立大学校报上看到报道Red Dawson事迹的文章，这激起他对Dawson和马歇尔大学的浓厚兴趣。来到事件发生地亨廷顿搜集写作资料的杰米?林顿发现70年的空难引发的故事远比他想象的丰富，每个人的生活都在灾难和球队的重建中有了极大改变，每个独立的故事之间又都有着感情或伦理上的联系，他担心的倒是如何取舍、编排人们提供的大量宝贵素材。影片故事以球队重建的过程为主线，林顿则尽力保留最多的真实细节以期能完整重现当年事物而不带任何偏颇。

让人难以想象的是有几分悲壮的《后继有人》竟是由爱玩花哨镜头的McG执导。拍MTV出身，进军大银幕后任导演或制片的影片几乎全是纯正的娱乐片，凭《查理的天使》稳固他在主流商业片市场的地位，McG似乎不满于人们只知道他能做出出色的武术和爆破场面却不能把他和严肃、感人的剧情片联想在一起，他努力借《后继有人》让人看到另一个他：一个悲悯的McG，一个不用特技也能把故事说得娓娓动听的McG。

但他们的热情和刚走进马歇尔大学的Jack Lengyel一样遭到了充满戒备的冷遇，马歇尔大学的球队的重生虽然振奋了小城，但人们仍担心这些外乡人把他们的故事公诸于众时把握不好分寸而再次刺痛受难者家属。林顿带着剧本每家每户地造访，读过剧本的市民发现他的故事不但抓住了球队复兴所体现的精神和价值，更细心地处理过任何会对观众情绪造成刺激的细节。**人对历史的尊重和理解终于让亨廷顿人向他们大开绿灯，主动提供居所和社区作布景，马歇尔大学还完全开放给剧组拍摄，师生们自然也做起了临时演员。片中两位主角的本尊Jack Lengye和Red Dawson亦主动担任跟组的顾问，随时提供第一手资料之余还可以代市民们监督，Red Dawson更友情出演与球队复出后第二场比赛的对手泽维尔队的教练。

3.胜利之光

片名：Friday Night Lights

译名：胜利之光

导演：彼德·伯格Peter Berg

编剧：巴兹·贝辛格Buzz Bissinger

戴维·艾伦-寇汉David Aaron Cohen

彼德·伯格Peter Berg

主演：比利·鲍伯-桑顿Billy Bob Thornton

卢卡斯·布莱克Lucas Black

加里特·海伦德Garrett Hedlund

德瑞克·卢克Derek Luke

类型：动作/剧情

片长：117分钟

级别：PG-13(粗口及暴力镜头)

出品：环球Universal Pictures

映期：2004年10月8日

夜色笼罩了整个德克萨斯西部，一片朦胧的白光温柔的抱住这个安静的球场，一束束灯光穿破寂静的夜空，向整个德克萨斯宣布它们已经霸占了这个周五的夜晚，2万个声音呼啸着喊出了我们期待已久的两支球队。

在德克萨斯的奥德萨，一个铁腕教练率领他的球队一路拼杀打进了美国高中联赛的半决赛。由于球队出现经济危机，教练和队员们在面临强大的对手时，不仅要为争得荣誉而战，更要通过这场比赛向赞助商证明他们的实力，以顺利保住这只球队。周五的夜晚整个小镇沉浸在紧张的气氛中，所有人的目光都集中在队员们身上，小镇的支持就是他们进行这场比赛最大的动力！

影片通过一个简单的故事向我们展示了一个单纯的美国梦，从一个小镇与他们的橄榄球队之间的故事我们看到了追求梦想，从失败中站起来的顽强体育精神。9·11刚刚过去一年，美国人仍然需要团结的精神来激励人们增加国家荣誉感。这部充满了青春热血的影片，在激烈的比赛中注入了亲情、友情，以及队员与铁腕教练之间微妙的情感关系，随着情节的发展推动观众的热情，借此传播强烈的民族荣誉感。

4.面对巨人

◎译 名 面对巨人

◎片 名 Facing The Giants

◎年 代 2006

◎国 家 美国

◎类 别 剧情/运动/励志

◎语 言 英语

◎字 幕 中文

◎IMDB评分 6.4/10 (833 votes)

◎IMDB链接 ◎片 长 111 Min

◎导 演 Alex Kendrick

◎主 演 James Blackwell .... Matt Prater

Bailey Cave .... David Childers

Shannen Fields .... Brooke Taylor

Tracy Goode .... Brady Owens

Alex Kendrick .... Grant Taylor

Jim McBride .... Bobby Lee Duke

Tommy McBride .... Jonathan Weston

Jason McLeod .... Brock Kelley

Steve Williams .... Larry Childers

Chris Willis .... J.T. Hawkins Jr.

Ray Wood .... Mr. Bridges

◎简 介

在他的六年教练生涯中，泰勒从未在赛季中获胜。当球队中最优秀的队员Shiloh决定转学后，他们连在新赛季中获胜的希望都随之而去了。赛季一开始便输了三场比赛之后，泰勒发现那些爸爸们决定解雇他，随之而来的一系列压力令他完全失去了希望。他将如何重拾勇气与信心，用信仰击败恐惧呢？

◇花絮：美国**<面对巨人> 涉及宗教信仰问题引争议

一部针对学生观众，讲述高中足球教练以对上帝的信仰来影响球员的影片在议会却找到了观众，不是因为影片的宗教信息，而是因为影片的分级。议员罗伊·布伦特和很多律师听说**《面对巨人》因为宗教内容而被定位PG级而非G级后感到十分不满，上书美国**协会(MPAA)，要求讨个说法。

PG意味着建议影片由家长陪同观看，G则表示影片老少咸宜。罗伊·布伦特在信中质问美国**协会为什么会因为影片有宗教内容而将其定为限制级，他甚至还拿出最近哈佛公共卫生学院刚做出的一份调查说MPAA对**的性和暴力的管理能力越来越弱。言下之意，颇有责怪MPAA“该管的不管，不该管的瞎管”之意。MPAA官员并未回应罗伊·布伦特等议员及律师的质问，但是在回复给布伦特的信中，MPAA的克里克曼坚持影片如此定级决非仅是因为宗教内容，他表示影片中若有任何比较强烈涉及成熟的一些话题都有可能导致定级为PG级别，

《面对巨人》很成熟地讨论了怀孕，还有其他很成熟的话题，“定级为PG是因为希望父母在孩子看这部影片之前心里有数，知道孩子们会从影片中得到什么信息。”对于这种解释，议员马莎表示并不满意，她表示他们会继续研究**分级程序和标准，希望在今年能举行听证会。克里克曼说影片制作人对如此分级并没有意见。制作人、市场部副主席克里斯则表示在有争论后，**协会官员更改了他们的故事，克里斯说：“我们第一次交流时他们就告诉我们宗教内容是分几级的一个原因。

一场美式橄榄球比赛一般要打3 个小时左右，分为四节（上下半场各两节），每节比赛时间15 分钟，类似NBA。美式橄榄球对球员在场上的动作限制最少，所以比赛冲撞激烈、对抗性强，每队有11 名球员同时在场上。

美式橄榄球，或称美式足球，是橄榄球运动的一种，为北美四大职业体育之首。美式橄榄球是美国最流行的团队竞技体育运动，也是英式橄榄球的一个变种。

这运动的目的是要把球推进到对手的端区得分，得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。

美式橄榄球是一项激烈对抗的接触性体育运动。由于比赛中常见的暴力冲撞，球员必须要穿戴盔甲一般的护具。这些护具主要包括带有笼式面罩的头盔和护肩、护胸连为一体的上身护甲，此外根据联赛等级还会包括护齿、手套以及遮盖肘部、大腿、膝部的护垫等等。

美式橄榄球是在美国最流行的团队竞技体育运动，是英式橄榄球的一个变种。这运动的目的是要把球推进到对手的端区得分，得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间射门。

美式橄榄球的历史源自于英国在十九世纪中期流行的各种早期“足球类”运动，是由英式橄榄球直接演变过来的。英式橄榄球最初由英国陆军在加拿大蒙特利尔的麦基尔大学比赛时传入北美洲。