篮球单手可以走几步-篮球单手可以走多少步

1.三步上篮为何不算走步

2.三步上篮怎么做，可以单手拿球走三步吗再投篮

3.篮球规则中的“三秒、二运、走步”分别是什么

4.篮球走步违例详细讲解

三步上篮为何不算走步

三步上篮其实只走两步，第三步是在跃起之后把球投进篮筐，所以不算走步。篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则为走步违例，但有一个例外，就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳时出手。

上篮或者投篮上篮，一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力较好或身高较高的球员喜欢使用，而小个子球员或者是在对方身材较高的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。

上篮是篮球中的一种进攻方式。指进攻到篮下的位置跳起，把篮球送到接近篮框的高度，以单手将球放进去或擦板投进。在上篮时，允许运球球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击，因此又称三步上篮。

上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进，移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

三步上篮怎么做，可以单手拿球走三步吗再投篮

三步上篮是篮球运动中常用的一个技能，也有叫做“跑篮”的。

单手拿球：这个没有明确规定要一只手还是两只手拿球，只要篮球没掉，三大步上篮动作连贯，就可以，当然，如果你能单手拿球的话，那样会很霸气，只是很多人做不到单手拿球。

三大步上篮注意事项：

1、启动三大步上篮的时候，一定要调整好步伐大小，不要三大步冲起来，就到篮板背后了。也不要步伐太小，三大步跑完了离篮筐都还有很远。

2、三大步上篮之前应该稍微降低重心，因为三大步的过程中可能会以左右变动方向或者加速的方式过人，重心太高容易摔倒。

3、三大步开始，在第三步脚落地之前，篮球就要出手，一般以上篮为主，当然也有三大步结束抛投的，就像吉诺比利，但不论怎么出手，记得一定要出手，不然就是走步。

篮球规则中的“三秒、二运、走步”分别是什么

3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

运球违例俗称两次运球；队员控制球后将球掷、拍或滚，在球触及另一对员之后再触及球为运球，每运一次球必须使球与地面接触；球在一手或双手之中停留的一刹那运球即停止。运球过程中手不和球接触时跑多少步不受限制；不能翻腕运球（携带球），不能双手同时拍球；队员第一次运球结束后，不得再次运球。

怎么样判断走步违例？

1中枢脚的确定 队员双脚着地接到球，可以用任何一脚做中枢脚，一脚抬起的一刹那，另一只脚就成为中枢脚。队员在移动或运球中接到球，如双脚同时着地时，则任一脚都可以是中枢脚；两脚分先后着地，则先触地的脚为中枢脚；如一脚着地，队员也可跳起此脚并双脚同时落地，则哪只脚都不是中枢脚。

2持球移动 确定中枢脚后：在传球或投篮中中枢脚可以抬起，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起。

停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：在传球或投篮中一脚或双脚都可以抬求，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前哪只脚都不能抬起，超出以上限制即为走步违例。

篮球走步违例详细讲解

一般走步出现在上三步的时候，三步上篮，1……2……

第3步的时候就不能落下来就应该上篮了，再多迈步的话就是走步了。

还有就是出学者容易走步的情况就是：单手运球的时候脚下可以随便走，但是只要是双手抱球了，你的脚就不可以再走了，只可以以一只脚为中轴脚，令一只脚动。但是绝对不能迈出去，动了就是走步了。

走步这种违例行为仅限于控球者，主要是对于控球者出现的非篮球规则允许范围内的带球动作的一种吹罚。根据书面的篮球比赛技术规则记载：球场上所有的没有同步拍球三步以上的移动行为都可以吹罚为走步违例。