奥运会运动员肌肉-奥运会参赛运动员的健美身材写真

1.求救，林丹肌肉一般大小为什么力量各方面那么优秀

2.为什么举重运动员没有像健美运动员那样的肌肉形象？

3.跑步跑得快和跑的久都是受什么影响

4.激流皮划艇是奥运会正式项目，职业运动员该如何训练肩部肌肉力量？

求救，林丹肌肉一般大小为什么力量各方面那么优秀

虽然林丹的肌肉大小不是最大的，但是它却是非常合适的，因为如果想让力量发挥到最大的一个程度的话，并不是完全取决于肌肉的大小的，而是取决于这个肌肉它是如何发挥的，以及它瞬间的爆发力如何。

林丹是我国羽毛球历史上非常著名的一个运动员，可以说是前无古人，至于是不是后无来者，那个只能交给历史来鉴定了，在我国的羽毛球历史上，林丹他取得的成就是很多运动员都没有取得过的，无论是世界锦标赛还是羽毛球世界赛还是奥运会单打双打，这些比赛中林丹都曾经获得过冠军，而且他曾经多次蝉联过世界冠军，可以说他是当今世界上羽毛球的一哥，而他之所以能够取得这样伟大的成就，和他个人的球技是分不开的，他的球技是很多人都接受不了的，很多非常厉害的羽毛球运动员和林丹打了一会儿后就会感觉打不动了，因为林丹的持久力非常的强，可能别人已经发挥了自己的全部力气，但是林丹可能只是刚刚进行了一场热身运动而已，而他之所以能够达到这样的层次，主要还是取决于他的肌肉非常的厉害。

可能我们在电视上看林丹的时候，感觉他的个子并不是很高，而且肌肉也并不是非常的强壮，但是我们却可以感觉到他的力量各个方面就非常的优秀，因为这里面的原因主要是分爆发力和绝对力量这两个方面的区别，绝对力量就是这个肌肉它可以打出多大的一个力量，就类似于我们去在打游戏的时候一拳可以打多少磅。

而爆发力就不一样，爆发力它需要身体各个方面的充分协调以及神经非常敏感才可以达到。而林丹他之所以能够如此优秀，就在于他的肌肉虽然绝对力量值并不是最高的，但是他的爆发力却是最厉害的，而且他的灵活度也是很高的。

为什么举重运动员没有像健美运动员那样的肌肉形象？

2003年和2004年，Fry等人尝试将一根空心针插入运动员的腹部并挖出肌肉组织（现在你知道什么是肌肉活检了）。他们发现，与非运动员相比，优秀的奥运会举重运动员和力量型举重运动员的II型肌肉纤维比例更高，这并不奇怪。然而，他和其他研究人员也发现，优秀健美运动员的纤维分布与正常人大致相同。

两组实验中发现的最大差异是，与举重运动员和力量举重运动员相比，优秀的健美运动员具有I型肌纤维肥大的显著优势。对于普通人和健美运动员来说，四肢慢肌纤维的比例约为50%-60%（如股四头肌：44%-64%的慢肌纤维，胸大肌和肱二头肌40%的慢肌纤维）；而对于举重运动员，如短跑运动员，慢肌纤维的比例约为50%-60%；对于运动员来说，四肢慢肌纤维的比例约为50%-60%。四肢的Bers约为25%-30%。也就是说，由于人才与选择性招募的关系，举重运动员的肌肉生长主要是快速的肌肉纤维，而缓慢的肌肉纤维则不生长；

而健美运动员则根据“尺寸原则”招募所有的缓慢的肌肉纤维进行锻炼，而所有的缓慢的肌肉纤维都是缓慢的。招募肌肉纤维和相应的训练体重。快速的肌肉纤维生长。总之，与健美运动员相比，具有相同数量快速肌肉纤维的举重运动员的肌肉质量减少了25%到30%，这仅取决于肌肉类型。2。举重运动员的神经系统放电能力比健美运动员强。在《体育运动概论》中，还提到“提高放电率的能力是厌氧训练提高最大强度和爆发力的重要因素”。我认为这是举重运动员比健美运动员更强的另一个重要原因。

每个人都经历过筋疲力尽时肌肉颤抖的情况。这就是“提高排放率”的现象。在电视上，当你看到奥运冠军举重时，你的表情很痛苦，肌肉也在颤抖。事实上，是神经系统以高频率释放肌肉。（这是你经常说“测试意志力”的时候。全身高频超功率自然不是件容易的事！）总之，同样快速肌肉纤维的举重运动员比健美运动员更有力量，因为他们有更强的神经系统放电能力。最后，无论举重运动员和健美运动员在肌浆中非肌原纤维的比例有无差异，我想重申，在同一类型的快速肌肉纤维（例如IIA型）或慢肌肉纤维（例如I型）、肌原纤维（力量）和非肌原纤维中（耐力）应该一起成长。它不会只增长其中的一小部分。因为举重和健美训练都是将肌肉纤维转化为氧化性纤维的类型。

跑步跑得快和跑的久都是受什么影响

楼主你好！

我们常常会看到奥运会上，短跑运动员肌肉很强健很发达，肌肉体积很大。而长跑运动员的肌肉也很强健但是肌肉体积很小，甚至和普通人差不多。这就是大肌肉群和小肌肉群的不同作用导致的。

大肌肉群发达会提供强大的爆发力，但是会迅速的消耗体内的氧气和养分，所以会在短时间内跑的快，而长时间便因为没有足够的“燃料”（氧气和养分）而无法持久。

小肌肉群发达会提供强劲的持久力，虽然跑得较短跑运动员慢，但是由于耗氧量会小，所以可以更加的持久！

激流皮划艇是奥运会正式项目，职业运动员该如何训练肩部肌肉力量？

独木舟在我们心中一直是运动器材，其实不然。这是一项分皮艇和划艇两个项目的运动，能给人以极大的美感和享受，既有激烈的对决和竞争，又有运动员完美地发挥技巧时所表现出来的动作美和节奏美。

一在单人皮艇激流回旋时，运动员肩部肌肉力量特点与双人不同。肩肌肌力训练的设计和实施，应根据特殊动作的结构特点进行。独木舟和独木舟有不同的运动结构特点，因此，专项力量训练应该考虑这一差异。

二双回旋皮艇运动员肩部肌肉力量要求大、小肌肉群协调发展，重视力晕训练的整体性和平衡性，突出专项优势肌是取得优异成绩的保证。

三激流回旋艇运动员肩部肌肉力量需要多以远侧支撑为主的力量训练手段。例如引体向上的动作练习，史密斯练习器上提拉向上练习，杠铃上提拉向上练习，坐提拉向上练习，等等。

四在非平衡状态下进行动态力量素质训练，对提高激流回旋艇运动员成绩更为有效。例如设计了多种使用平衡球的小型器械手段，或在动态滑板或水上进行肩部肌肉力量训练。

五、与陆地相比，水上力量训练更接近激流回旋艇运动员肩部肌肉的力量特点。

六、本项目对肩部肌肉力量训练完成规范及运动轨迹的要求也是影响该部位训练效果的重要因素。提出以下建议：1尽量设计和使用远侧支撑力量训练方法。二是围绕专项技术的动作结构、动作次序以及主要肌群参与动作的特点和个体表现，设计与专项紧密联系的训练方法和手段，提高肩部肌肉专项力量训练的针对性。提高水中力量训练的比例，尽可能地将陆上模拟力量训练带到水中。在重视肩部肌肉力量训练的同时，不可忽视对肩部灵活性和灵敏度的协同训练。

皮划艇运动又称?现代独木舟运动?。一九二四年以表演项目进入夏季奥运会，一九三六年成为奥运会的正式比赛项目，但后来多次被取消，最终恢复。

现代独木舟运动分两项：皮艇和划艇。尽管皮艇最早是由爱斯基摩人用把鲸鱼皮、獭皮等包在骨架上制成的小船，但是现在用于竞赛的皮艇已经不需要动物皮了。