咋学游泳快,游泳怎么学快一些

1.怎样才能最快的学会游泳？

2.怎么学会游泳最快最简单

3.我想学游泳，怎么才能学得快一些呢？有什么注意事项吗？

4.怎样学游泳最快最好

1.找个会游泳的到一个水深到你胸膛的静水里，你努力的做出你认为正确的姿势去游，然后再看他慢慢游给你看，再体会再练，别怕呛水。用心半天就有心得，第二天就差不多了了。记住用心但别急，真正的武术都是悟出来的！

2.最主要的基本功是换气。你要把基础打好，先憋气，千万别游到升处去了。到时，你的身体就会自己浮起来。如果有人在的话就让他带你。当你觉得忍不到的话就把头仰上来呼吸，在潜水。

3.当你看着自己能换气的时候，你就可以去升处游泳，要要学会装站先。如果你还是害怕，就拿笋子套住游泳圈，当忍不住了就带。

4.踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。

5.要是耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。

6.所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。记住，一定要尽量把头埋入水中，这样你的身体才能够放平。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。

7.进入深水区之前，你最好还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂。

在不会游泳的人看来，踩水是很神奇的——人怎么能够站在水中呢？其实这项技术一点都不难。首先你应该明白，人体只需要并不大的一点作用力，就可以把头部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。

仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上，当然新手肯定是做不到的。初学仰漂要注意防止口鼻进水，最好先让人辅助托持，帮助浮起和平衡

怎样才能最快的学会游泳？

学游泳的步骤介绍：

第一步：憋气、吐气

一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢！并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。

第二步：水中站立

因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。此练习是为了提高在水中的安全感。

第三步：滑行

学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。此目的是找到在水中前进的感觉。以上三个步骤熟练了，即可开始练习动作。

第四步：先练分解动作

因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势。但是，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。

一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。

第五步：加上手部动作

手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。以蛙泳为例：手－脚——手－脚——，动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。此练习主要练习手脚的协调性。

第六步：换气

每次换气必定是由手部动作帮助完成。具体方法其它文章有介绍。总之，无论如何难受，换气一定要有规律，时间久了就习惯了。其实在任何体育项目中，呼吸都是很重要的成功条件。

怎么学会游泳最快最简单

第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动。

第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来。

第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了。

第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气。

最好有个能经常游泳的地方。熟能生巧，多练一段时间，自然而然地就会了

我想学游泳，怎么才能学得快一些呢？有什么注意事项吗？

学会游泳最快最简单的方法如下：

技巧一：放松。游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张。游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。

技巧二：呼吸。在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复，这就是恰当的憋气与吐气。

水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。

技巧三：平衡。这里所说的水中平衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即“一”字型。如果游的是“狗刨式”之类，不是太适用。

人体中的肺就如鱼腹中的“鱼膘”，而人的浮心就在胸腔之中。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的平衡就不能保证。想要保持平衡，就要使重心和浮心重合。

怎样学游泳最快最好

训练处水不用很深，达到60％身高就完全可以、

要充分相信自己，可以完成我建议的每一小条。

1.学会在水中走

你会觉得很可笑，但这步很重要。目的，克服你对深水处的恐惧。

方法：在游泳池中慢慢往深水处走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回来。这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。很舒服的。最好要有人在你边上，一是万一你抽筋就不好了，有可以给你保护。二是，你会感到安全。但不允许他牵着你走，这很重要。一开始你不敢时可以这么做，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。

2.水中憋气训练

1）先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气，能在水中坚持20秒就可以。这步不需要你在水中有动作，能潜入水中憋住气就行。

2）在这些训练达到20秒时，你可以试着在池边往下蹲，将身体进一步往水底探。因为随着水深，水中压强大，身体承受的压力大，你会感到紧张，因为你不会游泳，怕呛到水，所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。你应该喜欢水，畔胱湃ビ斡荆?锏蕉土渡硖宓哪康摹D隳芟露姿?校?惺懿煌?疃人?难沽Γ?揖醯靡彩且恢炙?锌旄刑逖椤?

你可以控制你能在水中不同深度（深度不超过你身高75％）的憋气，那学起来就很快了。

3.浮出水面前期训练

试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。

方法：

1）憋气潜入水中时将自己身体往前探，不要怕。因为你要充分相信自己。前探标准是，让身体趴在水中。

a)在水中你可以憋气超过20秒，所以这20秒对于你来说是很安全的。即使你是在5000米的海面上。

b)你训练的地方水深比你身体浅多了。

2）不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，动作会越开，动作越快，你体内的氧气消耗越多，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。

3）趴的时候，身体一般会往水下沉，别怕！即使你沉到水底也不用怕，因为你在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了，这次不过把你下蹲的状态，转为向池底趴的状态。

4）有个现象。只要你慢慢的趴，你身体会在10秒之内半浮在水中的，人不会全沉入水底。记住！身体千万不要僵硬，要放松，自然。你很懒散的朝水中一趴就行了。什么都别怕。只到你憋不住气时。再探出头。如此训练。做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30％了。

5）在4）很熟练的基础上，你再趴的过程中，试着把脚踹离水底，手脚慢慢摆动，一般脚是上下摆动，手往前伸着，上下或左右摆动，挑你习惯的动作。你会发现自己会浮在水面了，只不过你的头还潜入水中。你能这边控制就离你会游泳90％了。多多练习。寻找把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底的感觉。

4.浮出水面

一般达到第3步不会很难，只是一个过程。能熟练“把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底”后，接着这个动作，试者把头抬出水面。一旦你发现这样身体往水中沉，这时你把头再次埋入水中，身体会接着浮上来了。如此找感觉，总会让你找到，通过手在水中一前一后划，腿一下一上拍打这水，你会慢慢的浮出了水面。

5.持续

浮出水面后，持续锻炼。接着无非就是调整你游泳的姿势就好了，因为你可以将身体浮出水了。你可以控制自己浮在水上了，其它娃泳，蝶游，自由泳，仰泳只是姿势，你喜好问题了。自己慢慢在水中琢磨，模仿。关键是你和水的磨合了。

一旦可以自如浮在水上，姿势慢慢来，我想没问题的。

祝你早日会游泳，体验水给你的快乐

水中憋气、先学漂浮、放松，按照这三个技巧来学习游泳会比较快。

游泳分为4种姿势：蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳也可称（爬泳）：由于在游泳比赛中自由泳可以使用任何一种泳姿参赛、后来运动员们发现使用爬泳参加自由泳比赛最快、所以最后在自由泳比赛中各国选手都使用的是自由泳，所以随之而来的爬泳也被叫做自由泳啦，一般初学者先从蛙泳开始，国外学游泳都是从自由泳开始、自由泳周期长见效不快，但是自由泳经济性最高，自由泳跟仰泳相通，跟蝶泳腿相似，都注重鞭状打腿，由于自由泳换气不容易掌握，所以决定了自由泳周期要比蛙泳长。

自由泳

蛙泳